我们在生活中,不要吸收太多的营养，这样对社会粮食也是一大笔节约呀，如果是吃的营养东西太多,不仅是浪费,而且对自己的身体也是一种破坏，吃的营养东西过剩，不及时的排出体外,最终使自己的身体越来越胖。只有保持我们身体合适的体重，我们的身体各部位的机能,才会正常的运行，我们的身体,才不会招致肥胖，而导致各种疾病的发生。好多媒体中,也会经常看到好多的上班族，尤其是坐办公室的人，他们吸收了很多的营养物质，而最后到健身房去进行运动,以减轻自己体内过多的肌肉或者是多余的脂肪，实际上,他们这样的效果并不怎么样，还不如当初不要吃得太多，使身体过于发胖。要想身体健康，必须保持正常的体重。