1.高尿酸血症与痛风包头医学院第二附属医院风湿免疫科闫慧明

高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风;血尿酸水平越高，未来发生痛风的可能性越大。

2.高尿酸血症与高血压

　　血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。

3.高尿酸血症与糖尿病

　　高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病。

4.高尿酸血症与高甘油三酯血症

　　血尿酸和甘油三酯之间有相关性。

5.高尿酸血症与代谢综合征

　　代谢综合征的病理生理基础是高胰岛素血症和胰岛素抵抗。代谢综合征患者中70%同时合并高尿酸血症。

6.高尿酸血症与冠心病

　　尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸>357μmol/L是冠心病的独立危险因素。

7.高尿酸血症与肾脏损害

　　尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重以外，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病 。

8.高尿酸血症与脑卒中

           血尿酸>416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。

不吃动物

1、不吃动物内脏、鱼子、小虾、浓肉汤等超高嘌呤食物。少吃畜肉（猪、牛、羊等）、禽肉（鸡、鸭、鹅等）、鱼肉等高嘌呤食物。

2、蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等）、浅色叶子菜（大白菜、圆白菜等）、粮食（白面、小米、玉米等）可以放心吃。

3、不吃含有大量果糖的水果，如梨、香蕉、葡萄、苹果、荔枝等的果糖含量很高，注意别吃太多。

4、含糖量较少的，吃起来不那么甜的水果更适合痛风患者，如西柚、柚子、草莓、樱桃、柠檬等。

5、选择低热量、低脂肪、高膳食纤维的食物。限制油炸食品、甜点、冰淇淋、巧克力等高热量食物的摄入。

6、痛风患者应坚持做到每天运动 30 分钟以上。

7、多喝水，随着尿液排出的尿酸也会增多。

8、所谓的水不包括酒精饮品、果汁、浓汤、苏打水，要选择白开水、或者不加糖的荞麦茶等。

9、多喝酸奶，可抑制尿酸合成。

10、多运动，有利于促进尿酸排泄。

11、控制体重，避免肥胖、高血压、高血脂、高血糖的出现。

12、少量出汗也可以排除少量尿酸。

13、避免劳累、睡眠不足、精神压力。

14、如有高血压，尽量不服用利尿剂，该换其他降压药物，避免血尿酸升高