把健康交给自己 - 微医（挂号网）

原创把健康交给自己

2020年04月02日【健康号】孙玉芝阅读 7835

工业、科技的发达，让我们每个人都有机会偷懒。不想长途跋涉，有了各种交通工具，不想劳累，有了各种机械设备；有了卫星、电信的发达，天气预报实时更新，相当准确；就连家族，不想洗衣服，有洗衣机，不想扫地，有机器人……

可是有的事，如果交出去了，将是后患无穷，表现最突出的，就是健康这件事。

老百姓问，为什么我这么苦，一过30-40岁，什么问题都找上门来？为什么看了这么多医生，我都好不了？

卫健部门问，国家（政府）投入这么多，大医院一家一家扩建，为什么老百姓还含苦骂娘的？医生都干了些什么？因此各种规章、经济杠杆，限制医生、规范诊疗行为，为民着想，为基金有继着想，煞费苦心。

医生总问，为什么有看不完的病人、干不完的活？

为什么？

因为我们每个人健康的时候没思考，生病的时候到医院里向医生要健康，给了钱就要买到健康。

这个想法是错的。

古来“文人通医”，就是说，但凡有文华的读书人，是必须要习医的。

汉张仲景《伤寒论》序云“怪当今居世之士，曾不留神医药，精究方术，上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全以养其生。”

虽然不必有张仲景如此高的目标，人人都有为医之志向，但是在普及义务教育、人人识字的文华基础上，学习医学常识，保身养生，还是要的。

疾病病因分类，中医分为内因、外因、不内不外因。现代医学也分为感染性疾病、生活方式性疾病、其他疾病。

感染性疾病，就拿今年的新冠为例，政府组织封城，就是让城外的人不被感染，政府提倡居家，就是要求个人远离感染风险，确保不被感染，带来生命财产的巨大损失。

疫苗的发展，为人类抵抗一部分感染性疾病做出了巨大贡献。但是更多的感染性疾病，是没有疫苗的，是需要我们自身的抵抗力的，如《素问刺法论》说“正气存内，邪不可干。”又如《素问评热病论》说“邪之所凑，其气必虚。”

生活方式病，如肥胖、高脂血症、高尿酸血症、糖尿病、高血压等，更是要交给自己预防。

那么增强正气，提高抵抗力有哪些方法呢？

《素问上古天真论篇第一》开篇就告诉我们怎样养生：

1.法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱。

2.虚邪贼风，避之有时。

3.恬淡虚无，精神内守。