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2021年06月09日 【健康号】 王世会     阅读 7903

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正念只是对所发生的一切加以关注。如果你感到紧张，就注意那份紧张。如果你感到疼痛，就尽你所能与疼痛相处。如果你在批评自己，就观察评判性的头脑活动。记住，我们只是让每一个时刻里所体验到的任何一切在这里存在，因为它已经在这里了。这份邀约只是带着觉知去拥抱它，抱持它。你不需要做任何事情。🌹
-《多舛的生命》

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王世会
二级心理咨询师
乌镇互联网医院
心理咨询科,心理科
焦虑、抑郁情绪；社交恐惧症；考试焦虑；青少年心理问题
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