概况
产后腰痛：是孕妇产后比较常见的一种疼痛性疾病，发生率约35%-40%，俗称“月子病”。传统观点认为：月子病不好治，劳累受凉后经常加重。因此，月子里一定要“捂”，一定不能见“风”。由于得不到有效的治疗，产后女性常年忍受着慢性腰痛的折磨！

表现
早期主要表现为：腰部发酸无力、久坐站立后，感到两侧腰部肌肉酸痛，久坐起不来，运动后酸痛加重。卧床休息后，症状可部分减轻。如果产后腰部两侧持续性疼痛，活动劳累或受凉后疼痛加重，卧床休息不能缓解，疼痛超过3个月以上，则变成慢性腰疼即“月子病”。

原因
1、孕期内分泌系统发生变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的腰骶部韧带松弛；同时，增大的子宫使孕妇的腰部支撑力逐渐增加，导致骶髂韧带松弛损伤引起腰痛，这是引起产后腰疼的主要原因。
2、产后休息不佳，身体处于疲劳状态，经常弯腰干活劳累等，均可导致腰肌损伤引发腰痛。产后如果不活动，体重增加，增加腰部肌肉负荷劳损也会导致腰痛。恶露排出不畅引起盆腔淤血，都易诱发腰部盆腔疼痛。
3、喂养方式不当，哺乳姿势不正确（侧身、弯腰），产后过度疲劳，久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，也是诱发产后腰痛的重要原因。
4、孕期缺钙：孕期缺钙及母乳喂养，均使体内钙质流失加重，产后骨组织处于缺钙状态，容易引起腰骶部及四肢关节疼痛。
5、认识误区：手术采用硬膜外麻醉，或硬膜外穿刺无痛分娩后，会导致产后腰痛？研究发现：不用硬膜外分娩镇痛的产妇腰疼发生率为40%，硬膜外分娩镇痛的产妇腰痛发生率为38%，说明产后腰痛与硬膜外穿刺无关。我们采用齊點注射治疗时，查体发现：产后腰疼的部位与硬膜外穿刺部位多不在同一位置，说明产后腰疼的病因不是穿刺损伤所致。
   
治疗
1、理疗：热敷，暖水袋，温热疗法，微波或短波透热疗法等，可改善肌肉韧带的血液循环及缓解肌肉痉挛。超声波疗法对顽固性腰痛也有一定疗效。推拿按摩及针灸可改善腰肌紧张痉挛状态，缓解疼痛，但疼痛容易反复。
2、健身锻炼或产后康复训练：适当运动可加强腰背部的柔韧度，使紧张的腰肌得以放松。避免走远路，提过重等不良生活习惯。
3、营养及睡眠，在饮食上要多摄入钙质丰富、容易消化的食物，必要时在医生的指导下补充一些钙剂恢复钙质平衡。同时要保持充足的睡眠，睡觉时最好采取侧卧姿势，并经常更换卧床姿势，选择的床垫不宜太软。