神经性耳鸣治疗中的重要注意事项

原创神经性耳鸣治疗中的重要注意事项

2020年03月01日【健康号】朱晓燕阅读 8077

第一，情绪的调整。首先要明确且强调的是神经性耳鸣是没有任何器质性病变的，是不会影响听力，更不会导致耳聋的发生。避免不必要的担心和疑虑，保持情绪的平稳。对于工作学习压力大的职场人士或者学生，需要自我调整，纾解压力。

第二，睡眠时间和质量的保证。要避免熬夜劳累的情况，保证每天六到八小时的充足睡眠，让我们的机体得到充分的休息，大脑充分放松，对于耳鸣的改善和恢复相当重要，如果睡眠不好的患者，可以适当使用改善睡眠的中药或西药。

第三，减少对耳鸣的关注。要适应耳鸣，越是在意，耳鸣声越不容易消退，越是不在意，与耳鸣声“愉悦”相处，耳鸣治疗的效果越好。

第四，注意保暖，减少感冒的发生。

第五，避免长期在嘈杂环境中活动，避免长时间戴入耳式耳机听音乐。