原创 腹直肌分离的自我检查
2019年07月26日 【健康号】 何瑀     阅读 7645
腹直肌分离的自我检测方式为：仰卧位，屈髋屈膝，脚平放于床面，把手放在腹部，手指并拢，手掌心朝脸部方向，手指尖对准肚脐上方，吐气时将头肩缓慢抬起至肩胛下缘刚好抬离床面，然后指尖置于肚脐中间，感受左右腹直肌的距离有多宽。

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何瑀
副主任医师
珠海市人民医院
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