颈椎枕是患者自行购买用于治疗和预防颈椎病的常用工具。市场上、网店里销售的颈椎枕琳琅满目，各种材质都有。临床上遇到许多颈椎病患者使用颈椎枕后症状加重，本来仅仅是颈部疼痛，使用颈椎枕后出现了手指麻木、疼痛的症状。

       如何选择和使用颈椎枕呢？个人认为，1.不要急于求成，颈椎曲度变直或反弓不是短期形成的，是日积月累的过程，我们选择颈椎枕的时候要选材质软的，材质太硬容易加重症状。2.采用圆枕，在使用初期，建议放在颈后根的位置，让颈椎有个适应的过程。3.刚开始使用颈椎枕，建议每天逐渐增加使用的时间，可以有效减少不适感，并能提高坚持使用的信心，一般在使用2周以后不适感会逐渐减轻。4.圆形颈椎枕的直径，也就是枕头的高度很重要，“高枕无忧”对颈椎病患者是不可取的，一般来说枕头高度以10-15厘米为宜，具体尺寸还要以每个人的生理弧度和身高体形而定；颈椎枕的长度要求比肩旁宽一些。5.最后是使用的人群，个人认为年龄越小使用的意义越大，年龄越大使用的作用越小，老年人颈椎骨质增生严重，虽然曲度变直但已经相对稳定，矫正的难度大，使用后出现的症状多。感谢大家的关注，希望有所帮助。