抽动障碍（ticdisorders，TD）是一种起病于儿童时期、以抽动为主要表现的神经精神疾病。其临床表现多样，可伴多种共患病，部分患儿较难治愈。

孩子饮食要注意营养丰富，吃易于消化吸收的食物，日常可多吃新鲜蔬果、鱼类等食物，尽量不要吃含铅、色素、防腐剂过多的食物、饮料，以及辛辣油炸食物。

一、多食富含铁的食物

　　铁元素为身体造血原料，身体铁元素的缺失容易造成大脑功能紊乱，对儿童情绪造成影响，加重病症。因此，患儿应多吃一些动物肝脏、瘦肉等含铁丰富的食物。

二、多食富含锌的食物

　锌是人体内重要的微量无素，关系着人体的生长发育。锌元素缺失会导致少儿智力减退，生长发育较为缓慢。所以，抽动症患者饮食应常吃一些蛋类、豆类等含锌丰富的食物。

三、少食含酪氨酸食物

　　少吃西红柿、桔子等甲基水杨酸含量较多的食物。饮食中禁止胡椒、芥末之类辛辣调味品的加入，不宜食用贝类、柑榄酒等含石黄色素食物。莫吃辛辣刺激性小食品。

四、少食含铅食物

　铅元素可改变孩子的视觉运动、记忆感觉、形象思维及行为等，出现抽动症状，因此抽动症患者饮食中应减少皮蛋、贝类等含铅较多食品的摄入。

管住口：辛辣刺激性

管住眼：看电视、打电子游戏时间

管住便：避免大便干燥

管住睡：保障睡眠时间，生活规律

管住感冒：避免呼吸道感染

除了以上的饮食注意事项，粑粑麻麻们还可以选择下面的食物进行饮食调理。

玉米

性味：味甘。

功用：健胃调中。

主治：治纳少乏力，胃部不舒；有降糖，降血脂，利尿作用；还有利胆退黄作用。

营养成分：淀粉含量略低于稻米，蛋白质、脂肪却高于稻米。但由于缺乏一些必需氨基酸，故不宜长期单独服食，当与米、麦、豆类混食。

苡米（又名米仁、苡仁）

性味：性凉味甘淡。

功用：健脾除湿，排脓消肿，抗癌，通淋。

主治：脾胃虚弱，食欲不振，风湿痹痛，水肿，喘息；还可治肺病，肠病，各种癌症及淋症。

营养成分：碳水化合物略低于大米，蛋白质，脂肪含量高于大米2-3倍，含有少量维生素B1薏苡脂、三萜化合物等。

燕麦（又名雀麦、野麦）

性味：性温味甘。

功用：益肝和脾，滑肠催产，止汗止血。

主治：病后体虚，纳呆腹胀，便秘，难产；并可治虚汗，盗汗，出血等症。

营养成分：淀粉含量与大麦相近，而蛋白质、脂肪含量高于大麦，超过大米2倍。

弥猴桃

性味：性寒味甘微酸。

功用：清热止渴，通淋利尿，健脾止泻。

主治：烦渴，小便淋漓不通，泄泻。此外可降低血脂。

营养成分：有较多糖分，也含有一定量蛋白质、类脂、钠、钾、磷、钙、铁、镁，还含有多种维生素和胡萝卜素，其中最引人注目的是维生素C的含量。每百克可高达100-420毫克。

樱桃（又名含桃、朱樱）

性味：性温味甘。

功用：补中益气，祛风湿。

主治：可治病后体虚，脾胃失调，风湿腰腿疼痛。含铁质可治缺铁性贫血，可诱麻疹透发。

营养成分：含铁量特高，是苹果、梨的20倍，还含有蛋白质、糖、磷、胡萝卜素及维生素C等物质。

核桃仁（又称胡桃肉）

性味：性温味甘。

功用：补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便。

主治：腰痛脚软，阳痿遗精，须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。对大脑神经有补养作用。

枣子（又名大枣、干枣）

性味：性温味甘。

功用：健脾益胃，益气生津。

主治：脾胃虚弱而致形疲乏力，心烦失眠，口干少津，贫血，血小板减少，白细胞减少。

营养成分：含糖近60%，维生素C含量名列诸果品前茅，还含有维生素B、PP、蛋白质、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素等。

梨

性味：性凉味甘微酸。

功用：生津解渴，止咳化痰，清热降火，养血生肌，润肺解酒毒。

主治：热病津伤烦渴，消渴，燥热咳嗽，痰热惊狂，噎嗝，便秘。

营养成分：主要含有果糖、葡萄糖、苹果酸，还含有蛋白质、脂肪、矿物质以及维生素B1、B2、C等。

山楂

性味：性平味酸甘。

功用：消食和中，行气散瘀，杀菌，收敛。

主治：食滞而致胃脘饱满胀痛，产后恶露不尽，闭经，便血。

营养成分：维生素C含量最为丰富。此外含有糖类、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙、铁等物质。

枇杷（又名卢橘）

性味：性凉味甘酸。

功用：润肺止咳，和胃生津。

主治：肺热咳嗽，衄血，胃热口干，呃逆食少。

营养成分：含有丰富的胡萝卜素，还含有蛋白质、糖类、钙、磷、维生素C、纤维素、果酸等物质。

芒果（又名庵罗果、望果）

性味：性平，味甘微酸。

功用：益胃生津，止渴止呕，利尿，祛痰止咳，抗癌。

主治：口渴咽干，小便不利，可预防结肠癌。

营养成分：含有糖、蛋白质、粗纤维、灰分，也含有硫胺素、核黄素、叶酸、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1、B2等，还含有芒果酮酸、异芒果醇酸、芒果甙等。

猪肉

性味：性平味甘咸。

功用：补肝肾，滋阴液，润肌肤，益气血。

主治：眩晕，腰酸，贫血，消瘦，体质虚弱，消渴多饮，皮肤干燥。

营养成分：脂肪含量为28.8%-90.8%，平均比牛羊肉高2.5倍，并含有一定量蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、磷、钙、铁等。

火腿

性味：性平味甘咸。

功用：健脾开胃，生津益血，补肾壮阳。

主治：胃纳不佳，虚劳怔忡，虚痢久泄，疮疡久不愈合。

营养成分：脂肪含量较猪肉低，而蛋白质含量是猪肉的2倍，无机盐含量也较高。

鸡肉

性味：性温味甘。

功用：温中益气，补精填髓。

主治：脾胃虚弱，虚劳羸瘦，纳呆食少，消渴，小便频数，崩漏带下，产后乳少等症。

营养成分：蛋白质含量近猪肉的3倍，而脂肪含量仅为猪肉的5%，还含有不饱和脂肪酸及钙、磷、铁、钾、钠、氯、硫，维生素B1、B2、C、E和烟酸等。另外，还含有甾醇，3-甲基组氨酸。

鸡蛋

性味：性平味甘。

功用：滋阴润燥，养血安神，补脾和胃。

主治：治阴血不足而致失眠烦燥，心悸，肺胃阴伤而致失间，咽痛或呕逆；阴血虚而致乳汁减少，或眩晕、夜盲及病后体虚、营养不良等。亦治腹泻、食滞、纳呆以及安胎。

营养成分：所含蛋白质为最优良、最理想的蛋白质，含有人体所有必需的氨基酸，还含有一定量脂肪、糖和各种维生素、矿物质等。蛋黄中含维生素A和B2、铁以及各种微量元素。蛋白中几乎没有脂肪。

海参

性味：性温味咸。

功用：补肾益精壮阳，滋阴补血润燥，调经安胎利产。

主治：精血亏损而致虚弱，阳痿，梦遗早泄，小便频数，催乳，止血，便秘肠燥，神经衰弱。

营养成分：富含蛋白质，粘蛋白，糖蛋白，粗脂肪、脂肪，碳水化合物等，胆固醇含量等于零。含丰富的碘及软骨素硫酸，具养颜抗衰老作用。其中海参素可抑制多种霉菌，海参素能抑制肿瘤生长。

食谱

1、蜜炖木瓜汤

原料：木瓜100克，蜂蜜30克。

做法：木瓜洗净，加蜂蜜30克，水适量，蒸30分钟，去木瓜，分次饮汤，7天一个疗程。 说明：具有缓解肌肉抽动，适用于肌肉抽动尤以腹肌抽动，喉间异声的抽动症患儿。

2、百合鸡子汤

原料：鸡蛋两个，百合60克

做法：百合60克，用水浸泡一夜，取之加水3碗，煎煮2碗，然后取鸡蛋2个，去蛋白，蛋黄捣烂，倒入百合汤中拌匀（慢火煮），再加白糖或冰糖适量。分2次，1天内服完。　说明：具有养阴润燥，清心安神的功效。原治癔症，现适用于多发性抽动症，伴心脾不足，心神失宁，症见抽动，少眠的患儿，疗效尚佳。

3、百合银耳羹

原料：百合50克，去心莲肉50克，银耳25克，冰糖50克

做法：百合，莲肉加水适量，煮沸，再加银耳，文火煨至汤汁稍黏，加冰糖，冷后即可服用 　　     

说明：具有清心安神的功效，适用于多发性抽动症，阴虚火旺，抽动兼见脾气急躁、大便偏干等症的患儿。　

4、百合芦笋汤

原料：百合50克，芦笋250克，鸡汤500毫升，盐、味精适量

做法：先将百合放入温水浸泡，发好洗净，加鸡汤500毫升，加热烧12分钟，再加入芦笋，煮开后加盐、味精，即成 　　

说明：具有清心安神的功效。适用于多发性抽动症，症见心烦少眠，好动难静，记忆力减退的患儿。经常服用，有改善睡眠的作用。