一.
心脑血管疾病

寒冷是诱发心脑血管疾病的重要因素之一。气温低时，血管会收缩，导致血液循环不畅以及血压升高，加重中风、心肌梗死等心脑血管疾病的发病风险。

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据统计，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。

防护妙招：

穿足够保暖的衣物，不要为了“风度”忘了“温度”。出门时记得戴上帽子、围巾、手套；三高、肥胖等人群，平时可以吃鱼油保护心脑血管。

二.
呼吸系统疾病

冬天天气寒冷干燥，再加上时不时来个雾霾天，很多呼吸系统的疾病都会在冬季发作。常见的有肺炎、咽喉炎、急性气管炎、哮喘等等。这类疾病往往因为前期症状较轻而被忽视，最后导致严重的并发症。

防护妙招：

每天早晚吃两次冰糖蒸梨，连梨带汤一起喝，可以起到生津止咳的功效，还能及时补充水分。

三.
皮肤瘙痒

气温低时，人的皮肤血液循环能力变差，容易出现各种皮肤问题，再加上天气干燥，皮肤容易龟裂，就会出现皮肤瘙痒的症状。

防护妙招：

勤用润肤乳、护肤霜，保持皮肤的湿度和滋润度；贴身衣物穿宽松的、透气的纯棉衣物。

四.
糖尿病不受控

一到天冷的时候，糖尿病患者的血糖总会变得不稳定。一是因为低温会刺激肾上腺素分泌，而肾上腺素则会影响血糖吸收；二是因为冬天人的胃口会变大，运动却会减少。这两点都会导致冬季的血糖难以控制。

防护妙招：

糖尿病患者加强血糖监测，一周测一次全天血糖，一个月到医院测一次静脉血糖，三个月到医院测一次糖化血红蛋白。

五.
眼中风、青光眼

气温骤降会使眼睛周围的血管出现收缩异常，导致视力突然下降或丧失，我们称之为“眼中风”。

除了眼中风外，冬天室内外温差过大，造成眼压波动，还容易诱发青光眼。而有青光眼病史的人，更容易被寒冷的气温刺激交感神经，眼压突然升高导致发病。

防护妙招：

不要趴着睡觉，使血液聚集头部导致眼压升高；经常补充叶黄素，叶黄素是眼部必备抗氧化成分，可以过滤蓝光，延缓眼部衰老。

六.
关节炎

严格意义上来说，关节炎不是被冻出来的，但是气温下降时关节炎症状往往会加重，因此冬天更要注意保养，别让关节炎影响了正常的生活。

防护妙招：

穿上秋裤，既御寒，又可以保证双腿的血液循环，从而减轻关节炎带来的痛苦；适当补充氨糖和软骨素，可以有效地保护关节软骨，缓解关节炎症状。