研究发现，75%-80%的足溃疡是可以预防的。通过健康教育，使人们充分认识并且重视这个疾病，饮食起居注意，一些很普通的方法就可以避免的绝大部分的糖尿病溃疡。比如，大部分糖尿病足病患者会出现保护性的感觉神经损伤，那就需要洗脚时注意防烫伤，新鞋子注意防磨脚等等。在欧美等国家，对糖尿病足病的健康教育非常重视，有专门的足部治疗师（podiatrist），他们会定期检查糖尿病患者的足部，给予相关的健康教育、换药指导等，协助医生护士进行糖尿病足病的治疗。1991年-2011年这20年期间，美国的糖尿病足病截肢率降低了51%，这就是实例。从经济学角度来说，预防糖尿病足溃疡与截肢相比有很高的费-效比。我国的糖尿病足的防治工作任重道远，中西医结合防治，有良好的疗效但任务艰巨。

那么糖尿病足病该如何预防呢？

首先要提高认识，了解并重视“糖尿病足病”。其次积极控制血糖。做到低脂低热禁糖高蛋白饮食。戒烟。再次患肢自我局部观察，及时就医。注意观察足病皮肤的色泽、温度，创面的部位、范围、深度、组织坏死的情况。第四注重足部护理，比如及时修剪指甲、避免热水或热水袋等烫伤，选择合适的鞋袜等。适当涂抹润肤霜，避免皮肤干裂等。第五适当的足部按摩，可以按压足三里、三阴交、阳陵泉等穴位。第六进行一些小腿和足部的运动。比如甩腿运动、提脚跟-抬脚尖运动等。平时多抬高患肢。第七对于患肢冷痛者，可适当外用中药泡脚。最后就是万一足部出现问题，要及时就医。

推荐中药小妙方：

温经活血方:桂枝、红花、透骨草、鸡血藤、乳香、没药、花椒，加水1000ml煎汤，保持水温38℃-40℃，浸泡足部，每次15-20分钟。适用于足部发凉、麻木、疼痛，局部未溃破的患者。但一定要注意水温，避免烫伤。

                                                           王云飞专家门诊时间：每周三上午

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