工作这么多年以来，接诊了无数的糖尿病患者，总是会碰到这样那样的说法，让人误入歧途，现将糖友们认识的几大误区整理一下，总结如下：

1.错误一：胰岛素是治疗糖尿病的最厉害的药物，一旦使用上了胰岛素，就会对胰岛素产生依赖性，需要终生注射胰岛素了。

正解：胰岛素是降糖的非常有效的药物之一，有些特殊情况下必须使用胰岛素，比如糖尿病酮症酸中毒，严重肝肾功能不全，胰岛功能衰竭导致的血糖难以控制、妊娠以及哺乳期，对口服药物过敏或者对药物不良反应不能耐受的、空腹血糖大于11mmol/L或者糖化血红蛋白大于9%的情况，都需要使用胰岛素，但是对于2型糖尿病患者来说，并不会因此对胰岛素产生依赖，只有1型糖尿病患者才是胰岛素依赖性糖尿病，是必须依赖胰岛素治疗的，所以2型糖尿病朋友们请放心使用胰岛素吧，等过了特殊时期，血糖趋于正常而且稳定下来之后，是完全可以换回口服药物降糖的。

2.错误二：使用胰岛素之后，就会对胰岛素产生耐药性，以后使用胰岛素效果就越来越差了，所以拒绝使用胰岛素。

正解：胰岛素最主要的作用是降低血糖，与抗生素杀灭微生物不同，它面对的不是活的微生物，所以根本不会产生什么耐药性，该有效的还是会有效的，胰岛素效果不好，说明自身存在胰岛素抵抗，与胰岛素的使用是没有关系的。

3.错误三：糖尿病是富贵病，要控制饮食就是不吃肉不吃荤菜。

正解：糖尿病患者是要控制饮食，但是也需要科学合理饮食，在适当控制饮食总量的前提下，需要保证充足的蛋白质（鸡蛋、鱼肉、猪牛羊肉）和膳食纤维（新鲜的叶子菜、茎类菜），我们需要控制的是主食，也就是米饭和面食。

4.错误四：主食升血糖高，就完全不吃主食，或者全部以粗粮杂粮代替。

正解：每餐要保证适量的主食，不能完全不吃主食，也不能完全以粗粮代替，可以以大米为主，混合少量（不超过五分之一）的杂粮煮成杂粮米饭进食。

5.错误五：控制饮食通过不吃某一餐来控制，剩下的两餐吃的过饱。

正解：一餐不吃另一餐过饱容易导致一天内血糖变异太大，增加心血管事件发生的风险，也会导致血糖波动幅度大，不好把握用药剂量，血糖难以全面达标。控制饮食讲究三餐均衡，合理控制，坚持不懈，这样血糖才会比较有规律，才会比较好控制。

6.错误六：大清早空腹运动。

正解：一般来说空腹血糖是一天当中血糖最低的，空腹运动容易导致低血糖，血糖高峰会在餐后1-2小时出现，运动降血糖应该选择在三餐餐后半小时以后运动，这样既能降低餐后血糖高峰，又能避免空腹运动带来的低血糖风险。

7.盲目相信中医药降糖，通过不正规途径寻找所谓降糖秘制药、神药，拒绝使用正规降糖药。

正解：中医药在治疗很多疾病上是非常确切有效的，这一点毋庸置疑。但是在降低血糖这个生化指标上来说，效果有限。市面上所有宣传的具有降糖作用的纯中药，里面都加有不愿意说明的西药成分，而且有可能对肝脏肾脏有严重危害，吃了可能是把血糖降下来了，但是把肝脏肾脏损害了，所以千万不要购买。我们可以通过服用中药来改善糖尿病引起的相关症状，比如口干、视物模糊、乏力、便秘、肢体疼痛、麻木等，但是需要有资质的医生开正规的处方药，不要相信来源不明的三无产品。

8.错误八：过度相信保健品（茶），不做好日常饮食。

正解：我们应该首先做好日常饮食，通过做好日常饮食管理来控制血糖，尽量少服用所谓具有降糖作用的保健品，避免本末倒置，捡了芝麻丟了西瓜。

        这是我工作多年来的经验总结，针对糖友们容易犯的错误提出一些指导意见，希望能帮助广大糖友们走出误区，走向健康。