生育政策放开了，有人欢喜有人忧。
       前段时间有个好朋友怀孕了，但是比较焦虑，因为自从生完第一个娃之后她就开始有点漏尿，往往出现在剧烈咳嗽、喷嚏或者跳绳的时候，现在怀了二胎，能生吗？漏尿会不会更严重？
      这个就是压力性尿失禁，和盆底肌松弛有关系，有一点可以明确的是：生产次数越多，盆底肌松弛的几率就越高。但不能因为这个就放弃生二胎的念头。因为有很多预防措施可以做。
1、孕期合理饮食，适当运动，达到控制自身体重和胎儿体重的目的。好处有两点：（1）减少孕期对盆底肌的压力；（2）减少阴道难产的风险，从而减少对盆底肌的损伤。
2、产后42天回诊时常规检测盆底肌，根据检查结果接受相应的干预措施。这里建议二胎妈妈产后42天以后常规开始做凯格尔运动，因为自己在家就可以做，省时省力省钱。当然如果盆底肌检测结果有点堪忧，那就建议同时来医院行盆底肌生物电刺激治疗。产后避免过早恢复重体力劳动。谨记产后半年是黄金修复期。
3、平时避免体重过重、便秘、长期慢性咳嗽、搬提重物。
       结合我朋友目前的这个状况，尚处于轻度压力性尿失禁，跟她讲解了以上关于孕期以及产后的几个要点后，她终于放心多了。希望二胎妈妈们都能轻装上阵，怀着愉悦的心情迎接第二个小生命的到来。