近些年来，随着现代化办公设备的普及和应用，人们生活节奏的加快，体育锻炼的减少，一部分青壮年及老年人常常感到腰腿痛及麻木。这就有必要考虑是否得了腰椎间盘突出症，简单说就是腰突症。腰椎间盘就是两块腰椎骨之间的结构，20岁以后就开始老化退变，在反复弯腰或长期坐位工作中，就容易产生腰椎间盘突出，出现腰痛、坐骨神经痛、腿脚麻木及冰凉感，甚至大小便失禁、截瘫，对生活和工作劳动造成很大影响。一旦确诊为腰椎间盘突出症后，许多人都认为，腰突症只有靠手术才能解决问题。其实，这种看法不完全正确。对于大多数腰椎间盘突出的病人来说，是不需要手术治疗的。据临床统计，85％左右的腰椎间盘突出患者，只要经过的正规的药物及康复治疗，就可以缓解病情，甚至治愈。浙江中医药大学附属温州中医院骨伤科周江涛

急性发作期（即腰腿痛发作时）如何治疗？

1 卧床休息。患者应尽量卧床休息，因为卧床可以减轻体重对椎间盘的压力，促进局部炎症吸收及突出物的还纳，减轻其对神经根的刺激，使疼痛减轻。

2 腰椎牵引。腰椎牵引可使腰肌松弛，后纵韧带紧张，椎间隙增大。这样有利于突出物还纳，解除神经根受压，减轻疼痛。

3中西药物治疗。使用消炎镇痛类药物，减轻炎症及疼痛。硬膜外封闭在使用上述方法无效时，可以行硬膜外封闭治疗。在辨证论治的基础上，行中医药内外治疗。

4 使用腰围。可以减轻对椎间盘的压力，减少脊椎活动，减少肌肉劳损及韧带负担，保护腰椎。

5 物理治疗。超短波、干扰电、超声波等治疗，可以促进炎症、水肿消退，改进局部血液循环，减轻疼痛。　

恢复期应如何保养，避免复发？

腰椎间盘突出症经过上述治疗，80％～90％的病人可以获得缓解、治愈的疗效。但该病是一种容易复发的疾病，所以恢复期的康复锻炼和保护，对预防复发极为重要。

1 首先要注意纠正日常生活、工作中的不良体位及姿势，尽量避免向前弯腰的动作，尤其要避免向前弯腰搬运重物。有试验证明，人体在向前弯腰时腰椎间盘的压力会明显加大。搬运重物的正确姿势应该是，靠近重物屈曲膝及髋关节，抱起重物使其尽可能靠近身体，再通过伸直膝及髋关节而不是靠腰部用力抬起重物，转身时要同时移动下肢带动上身，而不要靠扭腰来带动转身。

2 人们常认为，只有打针吃药是治疗，而运动锻炼不是治疗。其实，腰背肌、腹肌锻炼，可以增加肌力，使腰椎的稳定性加强，避免腰部损伤及腰椎间盘突出的复发，减少慢性腰痛的发作。通过上述急性发作期的积极康复治疗，可以促进局部炎症吸收及突出物还纳，减轻其对神经根的压迫、充血水肿，使腰腿痛减轻直至消失。在恢复期，通过加强腰背部肌肉、腹部肌肉的锻炼，可以有效地预防复发，达到治愈腰椎间盘突出症的目的。