“甲之蜜糖，乙之砒霜”，对一些人来说，生姜是养生的神器，而对于另一些人来说，吃了姜反而会雪上加霜。

适合吃姜的几类人群

1、胃口欠佳的人

生姜具有独特的辛辣味，可以刺激味蕾，健脾开胃。生姜中的姜辣素，能起到促进消化、健胃、增进食欲的作用。在食欲不振时吃1~3片生姜片，可以促进食欲。

２、经常吹空调的人

在空调房时间太长很容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。

3、脾胃虚寒的人

冷饮和瓜果是很多人消暑的好帮手。但对胃寒的人来说，这些食物可能会引起胃痛、腹泻等症状。

姜味辛、性温，可治疗胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛、腹泻、食欲不振等症状，是健胃、暖胃的上好食材。

胃寒的人可以在早上用姜煮水喝，姜水能配合人体清晨阳气的上升，暖胃效果更好。

４、风寒感冒中的人

夏季气候变化，加上贪凉，如果长时间吹风扇，空调温度过低，过多食用生冷食物，都容易受风寒而引起各种不适应症。

喝一碗红糖姜汤可以有效缓解不适，生姜具有发热、祛风、散寒的功效，而红糖能养血、活血，和姜搭配，能改善体表循环，治疗风寒感冒。

５、容易晕车的人

很多人容易晕车，尤其是在闷热的夏天坐车出行，更是让晕车党叫苦连天。有一个妙招，在坐车前半个小时嚼两片生姜或者坐车的时候含一块生姜片，有效预防晕车。口感不好，或为了方便，可以食用姜糖。

姜还能减少孕早期恶心、呕吐的症状，孕妇随身带一些姜茶或者姜糖缓解孕吐。

不适合吃姜的几类人群

手心发热的人群

容易耗损津液，还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。

经常便秘人群

便秘属于肠热，大量吃姜会加重便秘症状。

有口臭的人

中医认为口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的症状，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。

咳嗽痰黄的人

咳嗽痰黄的人是因为肺热肺燥，食用姜易加重症状。