64岁的张大叔，早在十几年前的单位体检中就查出患有糖尿病。这些年张大叔也都一直在积极的吃药等，想着应该没什么问题。但是今年夏天开始，张大叔经常感到乏力，并且出现了少尿的现象，自觉不妙赶紧去医院检查，没想到查出来患有肾衰竭。

医生表示：糖尿病肾病是一种发病率高，并且恶化程度很高的疾病。约有3成的糖尿病人会出现肾病，并且糖尿病肾病早期难以被发现。如果没有定期检查，很容易忽视，最终导致肾衰竭甚至是尿毒症。

但是如果早期发现，并加以重视，可能会控制住肾病进展，甚至逆转肾病，延缓疾病发展。因此抓住糖尿病肾病早期症状非常重要。

糖尿病患者3种“信号”一出现，是肾危险了！

1．倦怠乏力、腰膝酸软

一般发生肾病就会有很多的异常情况发生，尤其是患者会容易发生困倦，腰膝酸软的情况。这可能是最早的症状，但是很容易被忽略，因为能够引起疲倦乏力的原因实在太多了。

2．水肿

糖尿病肾病发生后，排尿毒素增加，排尿量会出现明显的减少，水分滞留体内，会导致身体出现水肿。尤其是晨起面部，眼睑以及腿脚出现明显的水肿。还会伴有身体的沉重感。

3．小便异常

正常人尿液含有极微量蛋白，常规检查尿蛋白呈阴性。但如果肾脏病变引起肾小球功能改变，导致肾小球滤过膜通透性增加后，可使肾小球滤液中的蛋白增多，超出肾小管重吸收能力，出现以白蛋白为主的蛋白尿。蛋白尿主要表现为排尿后出现细小泡沫，并且泡沫经久不消。

而医生表示：糖尿病肾病的根源在于血糖控制不当。当血糖升高时，肾脏就被浸泡在很高的糖分中，加之肾脏内血压很高，这样糖分就很容易侵袭肾脏，造成对肾脏的伤害。因此预防糖尿病肾病，根源还在于积极的控制血糖。

糖尿病人日常控糖，谨记四点，血糖稳定并发症不来扰！

一．积极控制饮食

糖尿病人饮食应该多吃五谷杂粮，五谷杂粮中富含膳食纤维，能有效减缓糖类的吸收，并降低吃饭后的血糖上升速度，使胰岛素产生作用，所以也对糖尿病患者有极大的帮助。

此外，还应该注意少食多餐，让身体有活慢慢干，同时少食多餐还可以有效缓解糖尿病人的饥饿感。饮食上应该避免食用果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等升糖指数高的食物，烟酒等刺激食物也应该注意避免。

二．适度补硒

我国70%的人生活在缺硒地区，研究表明，缺硒与糖尿病的发病率呈正相关。硒有抗氧化作用，可以保护胰岛，使之不受过氧化物的损害和干扰，起到保护、修复胰岛β细胞，维持正常分泌功能的作用。因此防治糖尿病可以适当补硒。

糖尿病患者日常补硒可以选择药剂。此外喝茶也是补硒的一个简单方法。补硒可以选择全胚芽荞子茶，全胚芽荞子茶就是天然富硒的黑苦荞茶，产自中国两大天然硒谷之一安康，土壤含硒丰富，约为其他非富硒地区茶叶的5-6倍。此外苦荞茶本身对于降血糖，清理血管垃圾以及保持血管韧性等都有很好的作用。

三．合理使用药物

糖尿病患者要注意选择合适的降糖药物，比如常用的二甲双胍类、非磺脲类、磺脲类等，如果血糖情况比较严重，可以注射胰岛素。对于顽固性的高血糖，可以两种方式联合使用。积极控制血糖，是预防并发症的基础。

四．定期检测各项指标

这也是很多人最容易忽视的一点，糖尿病并发症的出现往往是悄无声息的，因此患者除过应该注意保持正常的血糖值，还应该定期筛查心血管，眼底，以及肾功能。