我有个好朋友，一年四季都会早起洗澡，习惯养成了，不洗难受。我们都有感受，上了一天班，睡前泡个澡特解乏。尤其冬季天气寒冷，大家都喜欢舒服地泡在热水中，舍不得离开，但小编不得不提示大家，天天泡热水澡确实不是什么好习惯。那冬季洗澡，有哪些注意事项呢？

首先，水温不宜过高

水温最好接近体温，38℃～41℃之间为宜。水温太高，皮肤油脂迅速遭到破坏，导致毛细血管扩张，加剧了皮肤的干燥程度。高温同样会造成大量的血液流到全身，造成心脏和大脑的缺氧和缺血。

其次，不要频繁洗澡、过度搓身上的“泥”

很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。洗澡过勤，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，使皮肤的抵抗力减弱。所以，冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。

有的人认为身上的“泥”搓出来越多越干净，我大学寝室有个同学，每次洗澡都跟秃噜猪皮似的，反复搓到全身通红为止。人体的新陈代谢无时无刻不在进行着，自然身体会产生的排泄物、分泌物等，所以即使每天洗澡，洗得干干净净了，到第二天还会有新的覆盖上来。这种用力搓的“自残”行为对皮肤的伤害很大，特别是冬天，用力搓洗，也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。

最后，不要空腹洗澡

空腹洗澡很容易引起头晕、恶心症状，对身体造成极大的损害。也不要吃饭后立刻洗澡，热水会使人的血液大量地流向皮肤，造成胃部缺血引发消化不良。建议饭后两小时左右洗澡为最佳。