在不少男性为频繁自慰、频繁性交的危害感到苦恼时，还有这么一群人对“性”完全提不起兴趣，该有的性行为都抛在脑后，可以做到不想也不要，无论是频繁或性冷淡长久下来都是会对身体产生负面的影响。

性欲望是天然的欲望，如果被压抑久了，心态就会出现问题。有些会选择持续压抑，冷漠；有些会吵架；有些会出轨，性福生活更是别提了。

提起性冷淡，人们首先会想到女性性冷淡。事实上，随着现代工作、生活节奏的加快和压力的增加，越来越多的男性也会出现性冷淡的情况，医学上称为性欲低下或者性欲减退。

一．男性性欲低下定义

性欲是人类的一种本能，是人的一种心理、生理现象，在适当的性刺激下，可引起性兴奋，产生要进行性行为的欲望。男性性欲低下是指成年男性持续或反复的对性活动和性幻想的欲望水平较低，没有这方面的主观愿望和想法，主动性行为的要求减少，性活动频率低，是常见的男性性功能障碍。通俗讲，就是没有性生活的欲望。

大多患者从前性欲正常，因各种因素影响，出现与自身年龄不相符的性欲淡漠，性行为表达水平降低和性活动能力减弱，性欲受到不同程度的抑制，性冷淡经常和阳痿、早泄等男科疾病并发，如果长期在适当刺激下不引起性欲的称为无性欲。

二．性欲低下分级

性欲低下在临床上常见，表现从一开始就对性行为不感兴趣或对性生活接受能力降低，根据其程度把它分为4级：

I级：性欲较正常情况减退，但可接受配偶性要求。

Ⅱ级：性欲原本正常，但在某一阶段或特定环境下才出现减退。

Ⅲ级：性欲一贯低下，每月性生活不足两次，或虽然超过这一标准，但是在配偶压力之下被动服从的。

Ⅳ级：性欲一贯低下，中断性活动达6个月之久。

三、性欲低下的原因

正常男性对性生活的要求因人而异，存在很大差异，这就像喝酒一样，善饮者能喝1斤白酒，而不善饮者喝1两可能就不胜酒力。因此是否性冷淡只能自身比较，而不能跟别人进行横向比较。

据估计，目前约有 15% 的成年男性都受此问题困扰。性欲低下的原因非常复杂，主要可以分成以下几种：

1、不良生活习惯

现代人生活节奏普遍较快，压力较大，饮食作息习惯不规律，这些都会影响性欲的产生。肥胖、吸烟、饮酒等不良生活习惯都会影响男性的性功能和性欲望。

酒精虽然能让人产生冲动的欲望，但实际上它更多的是损害男人的性能力，长期酗酒会导致慢性肝中毒，使得血液中雌激素水平升高，雄激素水平低下，从而导致性欲低下。

长期抽烟亦是如此，烟中的尼古丁和酒中的酒精一样，被身体吸收以后，抑制身体产生雄激素，并能阻碍性生活中神经反射的通路，使性功能降低，出现性感觉障碍，造成性冷淡。

但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

2、精神心理压力大

现代生活节奏快、竞争激烈、工作压力大、人际关系复杂，这给成年男性造成极重的心理压力，尤其会让心理素质较为脆弱、紧张者，产生焦虑和压抑交织、反复存在的心理紊乱状态，干扰大脑皮质的功能，从而导致性欲低下。

对于这类患者，我们要给予更多精神上的关心，同时强调女性配偶在治疗中的积极作用。

3、年龄问题

年龄也是造成性冷淡的原因之一，男性在青春期时候性欲达到顶峰，随着年龄的增长，男人对性欲的要求会越来越低，这是性老龄化的客观规律，30-40岁开始性欲减退，50岁起性欲明显减弱，但性功能却能保持到70-80岁。

尤其是到了50岁以后，男性的生殖器逐渐地老化萎缩，对性欲需求更低，这可能和老年男性体内雌激素水平升高而雄激素越来越低有关。

4、内分泌疾病-性腺功能紊乱

雄激素水平降低及高泌乳素血症是导致男性性欲低下的一个常见病因。雄激素不仅维持男性生精功能、第二性征，更能提高大脑皮层性中枢的兴奋性，激发性欲，产生性兴奋。许多先天性及后天性疾病都可影响雄激素的合成、转化，使睾酮水平降低或生物活性水平下降，导致男性性欲低下，有时还伴有勃起功能障碍等。

如先天性睾丸发育不良、无睾症、Turner 氏综合症、睾丸女性化综合症、脑垂体先天性发育不全、促性腺激素不足综合症等先天性疾病，以及疾病继发的雄激素水平低下。

针对这类患者，我们需要进行相应的性激素测定，必要时予以雄激素补充替代治疗，才能让患者恢复正常的性生活。

5、身体慢性疾病

患有高血压、糖尿病、慢性肝炎肝硬化、慢性肾功能不全等慢性疾病的男性，都会导致男性性功能下降，如阳痿、早泄等影响性生活质量，久而久之会影响性活动的主观愿望和意识，导致性欲减退。

针对此类患者，我们需要对原发疾病给予积极治疗，同时也要关注雄激素水平，必要时使用雄激素补充替代治疗，可有效改善患者性功能障碍。

6、生殖系统疾病

包茎、阴茎硬结症、阴茎发育不全等，使性交困难或不能性交，久之会导致性欲低下，甚至无性欲。

7、感觉异常

感觉是性生理反应的开关，人的感觉器官在激发性欲的过程中有着不可替代的作用，包括触觉、视觉、嗅觉、听觉等。这些感受器的损伤，都可以直接或间接降低性兴奋，进而影响性活动中获得满足，从而降低性兴趣。

8、药物

多种临床药物都与性欲低下有直接关系，如抗精神病药物、降压药（利血平、普萘洛尔等）、激素类药物（雌激素、抗雄激素药）等，长期或大量服用都可能导致性功能减退，甚至可以引起男子阳痿，进一步导致性欲低下。长期接受放射治疗，也可导致性欲降低。

上述情况必要时可与相关专科医师沟通，调整药物的种类和剂量。

9、夫妻关系

对于夫妻关系，朝夕相对并不一定就提高性生活质量，需要创造一些浪漫增加性吸引力。

很多情况是，经常看到熟悉的面孔反而会让丈夫失去性趣，正所谓小别胜新婚，适当保持距离也是避免性冷淡的好方法。

同时夫妇感情不融洽或性生活配合不和谐都是危险信号，因为人类性欲的产生并不是单纯的生物本能，多由爱情所引发，夫妻间感情出现障碍，互相产生厌烦心理，性欲大多减退。所以，夫妻感情和谐是和谐性生活的基础。

四．如果已经出现了性欲低下该怎么办？

1.消除压力：在如此紧张的物质社会，许多人的心里充斥着压力和焦虑。这将大幅减弱性欲。花一些时间放松自己并做自己喜欢的事情，来缓解压力，对于恢复性欲是非常关键的。此外，夫妻双方要互相谅解，共同寻找和消除导致男性性欲下降的原因。

2.进行脱敏治疗：如果有解不开但是一直造成干扰的心理问题的话，需要进行反复治疗，减小这种心理对男性患者造成的影响，直到消失为止。

3.锻炼：如果你没有制定规律的锻炼计划，那么现在就开始吧。规律的锻炼能够使得你生理和心理健康。当你自我感觉体力充沛的时候，在展示性感方面也会充满浓厚的兴趣。

4.刺激敏感区域来提升性欲：对于很多男人来说，性爱仅仅是与那几个隐秘地方联系起来。其实，如果我们能更多的去关注身体上其他的敏感区域，不但能减少我们的压力而且还能增添不少的乐趣。

5. 发挥创意：枯燥是对渴望的扼杀。如果你感觉性爱简直枯燥无味，那么，极有可能你的搭档和你想法一样。你可以试试做一些新鲜的事情–变个姿势、多个玩具、换个房间–温柔地和你的搭档接触新事物并摸索前行。

6.饮食平衡：健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

7.戒烟戒酒：嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性G潮推迟等。

8.雄激素替代治疗：雄激素水平下降,目前被认为是导致糖尿病男性性欲下降的原因之一，针对雄激素水平下降导致的性欲低下， 糖尿病男性可以从雄激素替代治疗（TRT）中受益。 对于部分患者也可以通过下丘脑 - 垂体 - 性腺轴功能调控（序贯调控）达到提高体内雄激素水平，改善性欲的目的。 雄激素水平提高还可降低 2 型糖尿病的性腺功能减退男性的胰岛素抵抗并改善血糖水平。

9.对于睾酮水平正常的心理性性欲减退可以使用他达拉非、西地拉非帮助患者提高勃起质量、从而获得久违的性满足。

10.原发疾病的治疗。首先，最重要的是控制好糖尿病患者的血糖，这是最基础的，也是最关键的。部分早期的糖尿病病人在控制好自身血糖后，其勃起功能可以恢复到正常，性欲也能得到适当的提高。

男性性冷淡不可怕，关键是找准原因，对“症”治疗。别让性冷淡毁了你的生活。