1.    少吃多动控制体重

2.    控制红肉和奶制品摄入

3.    控制钙的摄入（<1500mg每天）

4.    多吃鱼（富含Omega-3脂肪酸），避免人造奶油

5.    适当增加橄榄油烹调的番茄，西兰花，豆制品，绿茶

6.    避免吸烟，少量饮酒

7.    控制以下的疾病：紧张情绪、高血压、高血脂、抑郁

8.    避免过量服用维生素，采用健康食物补充（水果、蔬菜、谷类、鱼和健康食用油）

9.    放松心态、享受生活

10.  所有的预防都不是100%的，超过50岁就需要每年体检，如果有前列腺癌的家族史需要从40岁就开始每年体检。