1、山楂具有促进消化的作用，而且山楂具有去油的作用，宝宝消化不良可以吃些山楂，山楂能促进肠胃功能蠕动，能够促进食物的消化吸收，可有效缓解宝宝消化不良的问题，肠胃不好也可以吃山楂来助消化。
2、胡萝卜能促进食物的消化，能促进肠胃功能的蠕动，胡萝卜中含有维生素和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，从而能解决宝宝消化不良的问题，孩子经常吃些胡萝卜对人体有多种好处，经常吃胡萝卜能促进食物的消化吸收。
3、香蕉具有促进消化的作用，香蕉中含有的维生素不但有利于消化，而且能帮助恢复人体的电解质，香蕉具有润肠通便的作用，能改善宝宝便秘的问题，同时也可以解决消化不良的问题，香蕉中含有的镁元素还具有调节情绪的作用。