“你焦虑吗？”

      当我把这句话扔出去后，投回来的答案中80%都是带着嬉笑怒骂的否认。

    “我完全不焦虑啊。我心理非常健康。”我们每一个人都宁愿被医生下一个“心脏病”、“胃溃疡”的诊断，都不想听到医生说你出现了心理障碍。实际上，焦虑是我们正常存在的反应。看，对面跑过来了一条凶残的大狗，对着你狂吠的同时流口水，你害怕它咬你，担心这一口下去你小命难保——你焦虑了。但是紧接着，你心跳加速，幻想它真的咬了你，或者过去舔了一口之后，“我来得及去打狂犬疫苗吗？”甚至当狗已经跑离你身边了很远，你依然在烦躁着，不安着，无法释怀这份已经不存在的危险，那么，你可能存在了焦虑障碍。    

        即使说到这里，相信还是没多少人有认同感。那我再问下面的问题：你会因为感受到自己心脏的每一次跳动都如此清晰而困惑么，你会频繁感觉身体的某个部位忽冷忽热么，你会因为频繁发作的头痛、头晕而胡思乱想么。这些感觉来的那么突然，你可能多次去急诊，急诊医生随手看下检查单，说一句没事了可以回去了，但你的症状明明还在啊，你环顾四周，看到一个诊室全是车祸外伤头破血流的病人，又只能无可奈何的离去了，“我好像比他们真的健康多了”，你这样对自己说。你可能会选择转战网络平台，拿同一个症状去反反复复的问同一个或者不同的医生，医生回答的很耐心，你可能短暂的好转了；但当咨询结束的瞬间，所有症状再次回到你身上。你也可能因为某一个身体症状，比如牙龈出血，怀疑自己是不是得了白血病？头痛，是不是长了肿瘤？肌肉跳动，该不会和霍金得了一样的肌萎缩侧索硬化了吧？你因为这一个症状，把从头到脚内内外外做了一遍检查，医生说：你没事，可以随诊。你就真的不停的再次检查。狼来了很多次，家人从害怕、担心到不理解你，可能会说出你无法想象的冷冰冰的话，看你的眼神都满是嫌弃和冷漠。  这时，可能有一个负责任的医生会告诉你，你得了焦虑症，你的疑病、躯体化障碍、自主神经功能紊乱都是焦虑的躯体表现而已。    

      焦虑袭来的时候，你会觉得自己的心变成了一个节律被破坏掉、飞快在跑的钟表，你不知道为什么会如此紧迫，即使你再有时间，也不知道为什么。你会觉得非常的烦躁，可是不知道是什么招惹了你。无论你做出什么努力做出什么改变，都完全无济于事，它好像一个无形的敌人，远远的嘲笑着你，挖苦着你，笼罩着你。你可能会出现情绪失控，莫名其妙地发起火来，为什么天亮的那么刺眼，为什么刚好选的饭店要排那么久的队，为什么今天喜欢的人竟然用了这么让人讨厌的口红。你觉得什么都跟你作对。    这一切过后，你又会非常的累，一动也不想动。你可能睡不着，也可能会经历一个比较差的睡眠，梦里有凶狠的野兽在追逐你，有可怕的人来袭击你，你不停的在参加高考数学考试，高考数学满分的你竟然一题都不会做。你气喘吁吁的从与自己的战争中醒来，又进入了一个更差的恶性循环。      

      但偶尔你会产生困惑，这种难以言喻的情绪说散就散了，你以为是你自己调整过来了，别傻了，这只是它的任意妄为而已。当你焦虑发作，足以影响你的日常生活，不要抱有侥幸的期待会轻易的摆脱它，及时寻求医生的指导和帮助。但同时你更需要的，是正确的心态，不要畏惧，更从容的去面对和处理这一切，不要再一个人恐惧和不安了。