前日凌晨3点，年仅33岁的王先生在家中突发脑梗，幸亏家人及时发现并送往医院，由于发现及时经过医生的诊治后，目前王先生不仅脱离了危险，同时精神状态也良好，他时常和同病房的病友一起聊天开玩笑了。

医生见状便咨询王先生最近的身体反应，得到好的反馈后，便和闲聊了起来，通过聊天医生得知王先生是从事工程预算工作，从事这个行业6年以来，每天都很少有时间休息，经常加班到晚上9点多，还有王先生喜欢吃咸的、辣的东西，还属于无肉不欢的，非常喜欢肥肉，为了应酬也经常喝酒，平时压力也偶尔抽烟，王先生也觉得这个病跟自己的生活方式有很大的关系。

根据医生介绍，王先生是高血压以及高血脂导致了动脉硬化，从而导致左侧椎动脉堵塞，右侧狭窄引发脑梗死。因为王先生送院及时，目前情况比较良好，但大概需要半年的恢复期，至于恢复得怎么样无法推测，恢复的程度应该因人而异。但王先生及时医治在加上他比较年轻，会比年纪大的患者要恢复好。

脑梗的危害大，主要有三大常见的危害：

1、伤及大脑
脑梗会造成头痛头晕、视力障碍、嗜睡以及精神萎靡。长期头晕导致脑神经受到损伤，脑细胞衰老，大脑会受到致命的伤害。

2、突然发病对身体造成伤害
脑梗突然发生，轻则致残，重则丧命。具体表现为偏瘫、四肢瘫痪、瞳孔异常、意识障碍、吞咽困难、失语、记忆力下降、口眼歪斜等等。

3、死亡率高
脑梗的致死率占脑病的30%，每21秒就有一人死于脑梗，每年都有上百万人因脑梗失去生命，同时脑梗的发病率和致残率都极高，因此脑梗是我们不能小视的一种疾病。

另外脑梗的复发率也很高，诊治不及时大多也会留下后遗症，反反复复！因此后期的治疗应以防止脑梗复发、改善症状为重点，能够坚持服用药物，同时坚持锻炼身体，控制好饮食，才能更好的防治脑梗。

改善饮食应坚持少脂少油、清淡为主，也要多食用一些疏通血管的食物，比如姬松茸、芦笋、枸杞、大豆等物质。这些食物中的有效物质核酸、芦丁、亚油酸、天门冬酰胺、卵磷脂等，具有降低血脂、降低血液粘稠度、改善血管硬化、软化血管，从而做到防治脑梗的作用。

不过食物调理需要很长的时间，而且煎煮或烹饪食物都无法将有效物质进行提纯，有效物质也被植物纤维包裹住了，难以被人体吸收。因此最好的方式就是喝食物发酵液，比如姬松茸芦笋复合菌发酵液，现代医学研究，食物经过益生菌去发酵催化欧虎，能将大分子物质转化为更易于人体吸收的小分子物质，同时也把食物的药效分子进行提纯萃取，发挥出最大的功效，这些发酵液在网上有很多，很多人也更加倾向于喝发酵液。

3个动作让血液流通，再也不担心脑梗

一、猫式
步骤：①四足跪姿，双手打开与肩同宽、双脚打开与臀同宽，自然调息；②吸气，肚子向内缩、拱背，同时左膝往胸部方向抬、头向内弯，直到头部和左膝碰在一起；③吐气，左脚往后延伸踢高，背部自然伸展，头往前抬、视线看前方；④收回左脚呈跪姿，换右脚重复同样动作，各做10次。

二、反功三角式
步骤：①站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回；②吸气，手臂侧平展，右膝弯曲；③呼气，身体向右侧弯曲，手臂垂直于地面；④吸气，左手臂向头顶上方延展；⑤呼气，扭转整条脊柱，交替手臂，使左手握住右脚脚踝，右肘弯曲放于体后，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。

三、云雀式
步骤：①跪在地上，上身挺直，双手自然下垂；②左腿往后伸展，脚背着地，吸气，两臂平伸，与地面平行；③呼气，身体向后伸展，骨盆前推，头部后仰；④保持此姿态，深呼吸5次；⑤还原至起始姿态，换腿，重复练习。

这三个动作，可以每天睡觉前、起床后各做一次，就能让血管通畅，这样也类似锻炼运动了，也能促进血液循环，也加速脑血管的血流量循环，使已经趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，大脑组织血氧供应得到一个充足，既能消除血液障碍形成的眩晕，又能够防止脑梗的发生。