原创 无糖食品可以吃么？
2021年06月22日 【健康号】 李虹     阅读 8562

很多糖尿病人专门挑选无糖食品，认为这类食品不会升高血糖，可以尽情享用。

这是不正确的。

首先，无糖食品只是不添加“糖”，包括白砂糖，蔗糖等，但食品本身多数为淀粉，最终会转化为“糖”。

其次，无糖食品仍有较高能量，食用后仍可升糖或导致体重增加。

正确的方法为，可以将无糖食品放入主食计算。除三次正餐之外，糖尿病人不建议再添加零食。因此，无糖食品仍不能随心所欲。

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李虹
主任医师/副教授
上海市第十人民医院
内分泌科
糖尿病、肾上腺、甲状腺疾病及骨质疏松的诊治。
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