大家都知道，上医治未病。最理想的医学境界就是防患于未然，把疾病挡在门外。下面我们就聊聊相关的知识。

1注意事项

（1）  忌烟，吸烟对生育是有负面影响的，可增加DNA损伤；增加非整倍体精子；精液体积、浓度、活力和形态等指标出现异常。国外有些IVF中心要求戒烟3个月以上）；

（2）  可以少喝点酒，应该讲少量饮酒对于生育影响不大的；

（3）  远离辐射，如x线，核辐射

（4）  远离各种有害的化学物质和环境污染物，比如棉酚，DDT，杀虫剂；

（5）  不要洗桑拿，不要长期穿紧身内裤，洗桑拿或长期穿紧身内裤会使阴囊局部温度升高，抑制睾丸的生精功能，一个男性如果发烧超过39度，对睾丸生精功能的影响可达半年之久

（6）  饮食合理，营养全面，可以多吃点鱼的，祖国医学歧黄之术认为渔民多子的，可能鱼鳔有生精作用的；另外，贝壳类海产品、坚果、小番茄都建议使用，补充微量元素和番茄红素。

（7）  如果体型胖的男性建议减肥，人体脂肪组织中含有芳香化酶, 芳香化酶使睾酮转化为雌二醇，血清睾酮水平降低；同时雌二醇升高，影响精子生成）；

（8）  每天适量运动，锻炼身体，锻炼有助于提高体内睾酮水平和精子质量；在不影响工作的前提下，注意休息，不要熬夜等。中医的理论也主张要顺天应人，与自然规律相符，该休息时就休息的。