近些年在全球范围内进行的INTERSTROKE研究结果显示：脑梗死风险中的90%可归咎于10个简单的危险因素，它们依次是高血压病、吸烟、腰臀比过大、饮食不当、缺乏体育锻炼、糖尿病、过量饮酒、过度的精神压力及抑郁、有基础心脏疾病和高脂血症。需要指出的是，以上大多数危险因素都是可控的，只要积极预防是可以避免的。

　　近些年在全球范围内进行的INTERSTROKE研究结果显示：脑梗死风险中的90%可归咎于10个简单的危险因素，它们依次是高血压病、吸烟、腰臀比过大、饮食不当、缺乏体育锻炼、糖尿病、过量饮酒、过度的精神压力及抑郁、有基础心脏疾病和高脂血症。需要指出的是，以上大多数危险因素都是可控的，只要积极预防是可以避免的。

　　【预防高血压】

　　对于高血压患者应该尽量将高血压控制在一个合理的水平。如果血压过高，会使脑内微血管瘤以及粥样硬化的小动脉破裂，若血压过低，脑供血不足，会容易形成脑梗死，所以为了防止血压急骤降低，脑血流缓慢，血黏度增加，应在医生的指导下服用降压药，积极治疗高血压。

　　【治疗糖尿病】

　　糖尿病患者要警惕脑梗塞发生，不要放过一些不典型的轻微症状，要经常测定尿糖、血糖、血脂。当出现轻微脑梗塞症状时，则应及早做脑部CT或磁共振检查。糖尿病患者除了严格控制血糖外，还应低脂饮食、口服降脂药、积极锻炼身体，降低血脂和血黏滞度，加快血流，改善脑组织供血和供氧。

　　【生活习惯】

　　注意改变不良的生活习惯，适当的体育活动对身体有益。避免不良嗜好，饮酒、吸烟、暴饮暴食等。饮食上注意低脂低热量低盐，补充蛋白质、维生素、纤维素以及微量元素。

　　【放松情绪】

　　注意放松心理和精神上的压力，避免情绪过于激动，凡事讲究心平气和，切勿暴怒，影响身体健康，过度的精神压力和抑郁也是导致脑梗死的原因。

　　以上就是针对一些可控因素采取的手段，有发生脑梗死危险的病人一定要引起重视，多关注有关这些疾病的知识，关键时刻也能救命!