为什么性生活有助于睡眠
2018年03月01日 【健康号】 孙大林     阅读 13450

虽然表面上性交发生在两腿之间,但是性高潮的体验主要发生在两耳之间,大脑才是最重要的性器官。

性高潮是一种逐渐升高的兴奋、紧张状态,当这种状态积累到顶点时会出现爆发,并伴随极度愉悦的感觉。人体的两大系统与性高潮息息相关:可以迅速做出反应的射精系统和缓慢持久的内分泌系统,两种因素综合作用产生性高潮。

神经系统从构造上主要分为神经元和神经胶质,其中神经元是神经系统的基本结构和功能单位,具有接受刺激和传导兴奋的功能,神经递质在其中发挥重要作用。

多巴胺是一种帮助细胞传送脉冲的神经递质,主要负责大脑的情欲、感觉,将兴奋及开心的信息传递,也与上瘾有关。爱情其实就是脑里产生大量多巴胺导致的结果,而吸烟和吸毒都可以增加多巴胺的分泌,使上瘾者感到开心及兴奋。

当伴侣开始接吻、爱抚,性兴奋随即启动。此时,多巴胺非常给力,它的作用就像开车时踩油门一样。研究表明,性爱时脑部多巴胺含量逐渐增加,性欲也随之增加,伴侣之间更加充满激情。同时,多巴胺能够激活大脑中的“奖赏回路”,让我们能够体验到幸福愉快的感觉。性高潮时,多巴胺大量爆发,分泌达到高峰,让人产生如梦如幻、飘飘欲仙的感觉,但这一瞬间非常短暂。性高潮后,多巴胺开始锐减,而催乳素释放出来。如果说多巴胺是性的油门,那么催乳素就是刹车,导致性欲下降。

催乳素有助于睡眠,睡眠状态的催乳素水平明显高于苏醒状态,机体使用催乳素后会立刻增加疲劳感。性交后的催乳素是自慰分泌的催乳素的4倍,所以啪啪啪后会更累。

高潮后分泌的激素还有催产素和抗利尿激素,也和睡眠有关,它们的分泌还常常伴随着褪黑素的分泌,褪黑素又是调节生物节律的重要激素。

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