近些年来，随着人们生活条件的改善，天天大鱼大肉已是常事。但是随之而来的是人们的慢性疾病的增多，尤其是高血压，高血糖，高尿酸的疾病。说到高尿酸，很多人可能不熟悉，但是只要是患上的人都唯恐避之不及。

高尿酸是什么？

高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。不管是生成增多，还是排泄不畅，都会会造成尿酸升高。 尿酸上升，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。

如果尿酸偏高，还不注意积极调控的话，会对关节，肾脏甚至是心血管产生很多危害。但是现实中，很多人认为尿酸高不痛不痒，而且自己的一些饮食，生活坏习惯一时难以改掉。就会造成尿酸持续增高，最后引发痛风或者肾衰等严重并发症。

医生告诫：尿酸偏高，3件事还不记得做，痛风和肾衰是迟早的事！

一．控制尿酸来源

控制尿酸来源，一方面是外源性尿酸，此时应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏以及海鲜啤酒之类。另外一方面要防止内源性尿酸，即防止细胞内核酸的氧化分解:主要的方法就是长期服用一些抗核酸氧化的物质，比如说虾青素、花青素之类。

二．碱化尿液

尿液ph值上升之后，尿液中的尿酸溶解度将会大大提升。此时既可以防止尿酸盐在体内的沉积形成结石，又可增加的人体对于尿酸的排泄能力，达成一箭双雕的目的。

碱化尿液可以多吃一些碱性食物。如常见的萝卜以及卷心菜都是碱性食材，但是碱性较弱，而新疆产的一种蔬菜恰玛古是一种富含有机活性碱的食材，可以很好的碱化尿液，促进尿酸排泄。并且恰玛古中富含的十九种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质，可以修复受损的肾脏，对于痛风引发的肾损伤非常有用。

但是恰玛古产地偏远，且干粉口感特殊，将其加入猴头菇，姬松茸等碱性食材打磨成姬松茸恰玛古粉可以很好的解决这个问题。且这种复合粉口感更好，营养更丰富。

三．促排

痛风患者有有一大部分是排泄障碍型的，一方面是饮水过少等外在因素，另一方面是肾脏有问题。肾脏是最大的排泄器官，如果肾脏损坏，尿酸排泄不畅，所以促排一方面是要大量补充水分，另一方面要积极重视肾脏问题。

此外，痛风患者还应该注意积极参加锻炼，平时保持良好的作息，对于尿酸高的调节，以及预防痛风肾衰等疾病都有重大的意义。