1.吃感冒药后，不要马上运动

感冒药中的伪麻黄碱可收缩血管，减轻鼻部充血、鼻塞症状，同时也有有兴奋中枢神经系统的作用，是复方感冒药中很常见的成分。但是服用剂量越大，中枢兴奋作用也越强，越可能出现心悸、心动过速、出汗和震颤等，从而增大运动时猝死的风险。

2.吃完止痛药后，不要马上运动

很多人为了保证运动量，在身体出现轻微疼痛时，会服用布洛芬等止痛药。但是，刚用完布洛芬最好别运动。一般来说，服止痛药后半小时到1小时才开始起效。服药后半小时内进行剧烈运动，会使药物吸收缓慢或不彻底，药效变差；此外，止痛药对胃肠有一定刺激，服药后马上运动、有胃炎、胃溃疡病史的人都可能加重胃肠道反应。  如果服用布洛芬等止痛药，要等半小时到1小时后再进行剧烈的运动。

3.吃降压药后,不要马上运动

适当运动对三高患者有好处，但是不要刚吃完药就运动。常见的洛尔类降压药如普萘洛尔等，可能让人在锻炼过程中感觉疲劳、行动迟缓和呼吸不畅;而利尿类降压药如氯噻嗪，会引起排尿频繁，增加服药者在锻炼过程中脱水、电解质失衡的风险。服用降压药的人，应在医生指导下，根据患者自身情况制定运动计划及目标心率。另外，为了避免出现体位性低血压，运动或拉伸时，一定要避免体位的突然变化。

4.服抗敏药物后，不要马上运动

过敏往往让人瘙痒难耐，因此抗敏药成了救星。抗组胺药是比较常用的抗过敏药物，例如扑尔敏、赛庚啶、苯海拉明、异丙嗪、氯雷他定、西替利嗪、阿斯咪唑等。抗组胺药会抑制中枢神经，服用后会出现嗜睡、乏力、反应迟钝等症状，并影响体温调节能力，干扰出汗和冷却机制。在夏季锻炼时服用，会让身体过热，增加中暑等热射病风险。

5.服降脂药后，不要马上运动

许多高血脂患者选择服用他汀类降脂药。某些情况下，个别患者服用他汀类降脂药，可能引起肌肉疼痛或无力，严重时可能导致横纹肌溶解，甚至引起肌红蛋白尿继发急性肾功能衰竭。