原创 3个动作不能轻松完成,很遗憾!脑中风可能正在慢慢靠近,别大意
2019年07月11日 【健康号】 抗癌漫谈

3个动作不能轻松完成,很遗憾!脑中风可能正在慢慢靠近,别大意

脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病,又称脑卒中或脑血管意外,主要包括出血性脑中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性脑中风(脑梗塞、脑血栓形成)两大类,以脑梗塞最为常见。

脑中风发病急,病死率高,是世界上最重要的致死性疾病之一。中风的死亡率也有随年龄增长而上升的趋势,由于一直缺乏有效的治疗措施,目前认为预防是最好的措施,因此,加强对全民普及脑中风的危险因素及先兆症状的教育,才会真正获得有效的防治效果。

3个动作不能轻松完成,很遗憾!脑中风可能正在慢慢靠近

1、踮脚尖

平时生活中,一些简单的动作无法正常进行,很有可能是中风要找上门来了。比如无法正常踮脚尖,多半就和中风这种疾病有关。因为很多人在出现中风之后,肢体会出现偏瘫的情况,因此,人正常的踮脚尖动作都无法完成的。

踮脚尖时,需要腿部肌肉、骨骼、神经的参与。如果总是无法控制自己的肢体,而且正常的垫脚动作也无法自然完成,那多是身体出现健康问题。此时,就需要进行详细的身体检查了。

2、伸舌头

平时生活中,如果发现自己的舌头无法正常活动,就需要警惕中风了。一般在中风来临时,人可能会出现舌瘫这种情况。舌瘫,就说明舌头出现了瘫痪的表现。正常的舌部活动会受到限制,而且灵活度下降。如果存在这种表现,需要高度警惕,多半就是中风来临的信号。并且,需要通过详细的检查,明确身体健康程度。一旦察觉到中风,还需尽早治疗。

3、闭眼睛

老年人如果平时生活中无法正常闭合自己的眼睛,需要高度警惕,可能就和中风有关。中风发展过程中,患者通常会有中枢性面瘫的表现,面部的表情肌出现瘫痪的情况,因此正常的闭眼动作都无法完成。如果存在这种情况,需要通过详细的检查明确。

脑中风重在预防,4件事情做到位,脑中风也会避而远之!

1. 控制基础疾病

预防中风,就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物,有条件者最好每日测1次血压,特别是在调整降压药物阶段,以保持血压稳定。另外还需要防治动脉粥样硬化,糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。

2. 保证良好饮食习惯

想要预防中风,就应该要在平时养成良好的饮食习惯。不要偏食,不管是有营养的高蛋白植物,还是蔬菜和水果,都应该要多吃,要全面的补充身体所需的营养。

另外平时要注意少吃高脂、高盐、高糖、高胆固醇食物,对于脑中风都有一定的加速作用。

3.适当补硒

我国70%的人生活在缺硒地区。研究表明适当补硒具有降低血液中造成动脉粥样硬化的胆固醇、甘油三脂、低度脂蛋白和清除“自由基”、脂质过氧化物的能力,并且能提高抗动脉粥样硬化的高密度脂蛋白的水平,从而保护血管内膜不受损伤的功能。

补硒可以选择药剂,也可以选择喝茶补硒。茶叶的选择上可以选择产自我国两大硒谷之一的安康所产的荞。子。炒。米。茶。此处所产的苦荞茶1公斤含有150ug硒元素。并且荞子茶本身所含的芦丁,烟酸,以及多糖,多肽等对于保持血管弹性,清除血管垃圾都有非常好的作用。

4.保持良好生活方式

预防中风,保持好的生活方式是基础。适当参加体育锻炼,规律作息,避免熬夜,保持乐观向上的情绪对于预防脑卒中都有不错的效果。


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