癌症虽然说近年来的发病率越来越高，但是相比于感冒发烧等疾病来说，癌症也并没有那么容易发生。而近日四川某地35岁的小赵夫妇，却双双查出来患有肠癌，让人感觉到非常难以置信。

据了解，小赵夫妇从事长途货运工作，平时小赵开车，妻子跟车。两个人基本上一年一半以上的时间都奔波在高速路上。工作的关系，两人的饮食习惯也不好，经常饥一顿饱一顿，而且两人喜欢吃川菜，因此车上经常带着老家的腊味食品来吃。

去年秋天开始，两人先后出现了便血的情况，但是他们总以为是自己吃辣吃的，由于工作要忙，也没有太在意。今年两人又出现了腹痛的情况，于是抽空去医院检查，一查竟查出肠癌。

医生表示：夫妇两同时患癌和他们长期错误的生活习惯是分不开的。两个人长期生活在一起，饮食基本一致，相同的饮食结构特点可以促使双方患同种肠癌。

据了解：近年来，肠癌的发病率逐年上升，在我国恶性肿瘤发病排第四位。数据显示，我国每5分钟就有1人死于大肠癌，绝大多数发现就是中晚期。更可怕的是，中国肠癌年轻化趋势特别明显。美国人肠癌平均发病年龄是69.8岁，但是中国人居然是48.3岁，年轻了20岁，很多都是30~40岁的中年人。因此生活中有一些不良生活习惯的人一定要及时改正。

4个坏习惯易招惹肠癌，没有的人恭喜你！

1、无肉不欢

爱吃肉是肠癌发生的重要危险因素。这些东西被细菌分解后，产生许多的致癌物质，再加上这些物质不是可溶性纤维素，大便肠溶性不够，导致大肠蠕动慢并积压在肠中，刺激肠粘膜，产生癌变。

2、口味重

大肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，习惯消夜，如同让胃肠道长期在休息时间“加班”，重口味刺激加重了胃肠道的负担，增加肠癌风险。

3. 饮食低纤维高脂

研究表明，长期喜欢高动物蛋白、高脂肪和低纤维饮食的人肠癌风险较大，特别是喜欢吃红肉（哺乳动物的肌肉）以及喜欢吃各类加工制品的人，胃肠道蠕动受到阻碍，促进了毒素的堆积和吸收。同时，经常吸烟喝酒也会增大肠癌的发病率。

4、久坐不动

很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。而且，近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势，并且城市中得大肠癌的人数多于农村。

那么我们生活中该如何预防肠癌呢？除过避免以上几个坏习惯外，平时生活中还应该主动做好肠道的养护工作。

养护肠道，预防肠癌，常做3件事！

1. 常喝水

饮水量不足，也是导致肠道疾病的重要原因之一，因为水分不足身体会缺水，大便中的水份会被大肠吸收出去，结果大便就变得干燥，造成便秘。所以，预防肠道疾病在平时要学会多喝水，每天应该不少于2升。

2. 补充粗纤维

人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低肠癌的风险，也可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效地缓解便秘。补充粗纤维可以多吃一些韭菜，卷心莱等。还尤其是冬季可以多吃恰玛古之类的蔬菜，不仅可以让下气消积、促进消化、增强食欲。

恰玛古产自新疆柯坪，其中富含纤维素，而且恰玛古中的不饱和脂肪酸——亚油酸、皂甙、类黄铜物质、多糖都具有显著的抗癌作用，恰玛古适用于肺癌、肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌等各类癌症。但恰玛古产地遥远，将其搭配猴头菇、姬松茸、灰树花等防癌抗癌的食材一起打磨成恰玛古粉，不仅口感更好，而且可有效补充膳食纤维，预防肠癌。

3. 积极治疗肠道疾病

研究表明：结直肠癌的发生与结直肠息肉的关系密切。而部分慢性溃疡性结肠炎发生结肠癌的概率比正常人要高出5～10倍。此外长期便秘的人患有肠癌的几率也会大大提升，因此有肠道疾病的患者也应该积极重视病情。做到积极治疗，定期体检。