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节后胖三斤，咋办？
2018年02月24日
【健康号】
张磊均
阅读 9327
#节后胖三斤#
节前：预感到自己会胖，
节日期间：吃，吃，吃。
节后：称重，验证到底胖了多少，后悔，后悔！
这就是相当一部分朋友的“围节日期”。
过节，给心情放个小假，给身体增个负担。
所以说，节日期间，朋友们也要注意身体，为什么节日期间医院反而更忙，有相当一部分疾病是吃出来的。
已经发现胖了好几斤，怎么办？简单：适度节食，增强运动，锻炼。多吃水果蔬菜，避免暴饮暴食，少吃高脂肪类食物。
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