系统性红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，当累及血液系统时，最常见的是贫血。

而说到贫血要吃点什么好，很多人都马上想起用“红枣”来补血。

红枣真的补血吗？

从营养成分角度，只吃红枣，补铁效果差。因为红枣含铁并不多。

每 100 克新鲜大枣可食用部分铁含量为 1.2 毫克，干的红枣为2.3 毫克，但比起动物食材，铁含量则低得多。而且，红枣里的铁吸收率也不高。

所以，光指望吃红枣来补血，你可能要吃一车子的红枣才行。

那么，狼疮患者应该怎么去补血呢？

狼疮患者贫血可多吃这些食物改善

可适量食用富含铁的食物，如下图所示：

温馨提示：担心光敏性的话，会长红斑的患者需要在吃完光敏性食物后不要受阳光直射哦~

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