非药物治疗篇！

隐形的杀手高脂血症，在疾病早期，甚至很长一段时间都没有症状，但血脂持续升高，会导致全身血管粥样斑块的形成，硬化、狭窄甚至堵塞。
高脂血症患者需要避免高脂饮食，多吃蔬菜水果，推荐颜色偏深者。运动推荐有氧运动结合阻抗运动，每周3-5次，每次持续30min以上。运动强度可依据运动靶心率来调整，运动靶心率推荐（60%-75%）*（220-年龄）。如果你不想依赖药物，就按照上述要求1-2月后再次复查您的血脂！