肝脏是人体最大的解毒器官，肝脏健康，对人体来说是非常重要的。肝脏受损导致肝功能下降，无法正常将毒素排出体外，毒素累积就会危害身体健康。从某种意义上来说，肝脏与身体健康有着一荣俱荣，一损俱损的关系。

肝不好的人，身上3处可能会发“黑”，细心观察不难发现

1、脸色变黑

刚刚做好的情况下，脸色气血不足，会有脸色发黄暗沉的现象，甚至会有色斑的出现。只要是肝脏得不到充足的血液循环，那么脸部就得不到肝血的供应和滋养，就会出现面无血色的现象。

2、眼圈变黑

长时间眼部皮肤变黑，慢慢也说没出现了肝病或者肝脏不好的情况，经常会有眼睛干涩和怕光瘙痒的症状，这时候说明肝血不足，因为肝血不足无法滋味养眼睛，就会出现这些症状。在肝火旺盛的情况下，还会出现眼睛发红甚至发炎的现象。而且如果肝脏功能不好，还会影响睡眠质量，会经常出现失眠多梦的现象，睡眠不好也是会导致黑眼圈发生的。

3、指甲变黑

如果发现自己指甲变黑，那么也应该小心是否肝脏出现了问题，如何指甲表面光滑，而且颜色红润有光泽，那么就说明肝脏是比较健康的，如果指甲上出现了黑色条纹或者是表面凹凸不平，那么也说明肝脏出现了问题，应该及时进行相关方面的检查。

肝脏健康我们人体健康是起着积极作用的，所以大家在平时生活里一定要做好养肝护肝的保健工作，如果出现了上述几种不良症状，那么说明肝脏出现了问题，就应该及时到医院进行肝脏方面的检查，同时还要进行饮食和生活上面的调理，来促进肝脏的康复。

肝不好的人，每天坚持用3物泡水喝，有助排毒护肝

金银花

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用金银花茶具有很好的保健功效，所以养肝护肝时节用金银花泡水喝也是不错的饮品之选。

黄花郎地丁

养肝喝黄花郎地丁茶是非常不错的选择。黄花郎地丁即蒲公英，全株皆可入药，尤其是根部，对于养肝护肝有不错的功效。《本草纲目》里这样记载：蒲公英，入肝经。保肝，清肝毒，预防肝损伤。其根部含有丰富的营养物质，有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等，有着清热解毒等特别好的功效，特别是对肝炎有不错的疗效，可有效清除肝脏毒素。

水飞蓟

这是一个帮助清除肝火的好东西，当肝火旺盛的时候，可以多喝喝用它泡的茶，肝火旺盛的时候是比较容易引发炎症的，而水飞蓟可以起到很好的防护作用。平时可以多拿来泡水喝，能够加速排出肝脏内残留的毒素，有助于修复肝细胞，增强肝脏功能，肝不好的人可以多喝喝。其中还有调理肝胆湿热，保护肝脏健康，日常养生，可以说是非常不错的。