原创 新冠肺炎流行期间就诊注意事项
2020年02月22日 【健康号】 彭林     阅读 9976

1.少出门,尽量减少被污染机会:新冠病毒肺炎主要通过接触和飞沫传播,因此,减少不必要的外出就避免了直接暴露在危险环境中,自然就不容易患病了。
2.要看病怎么办?小问题或者复诊病例可以选择网络咨询,拿不准的最好就近到社区诊所或医院门诊,减少因长途奔波增加新冠病毒肺炎感染的机会。网上或当地无法解决的疾患,一定要去大医院诊治,应该事先做好个人防护准备,降低途中和在医院被感染的几率。
3.交通工具的选择和搭乘注意事项:人多拥挤感染新冠病毒肺炎或其它疾病的机会就多,所以,公交、地铁、飞机和轮船等不是首选交通工具,有条件的可以乘坐私家车、网约车或出租车。路途太远,不得不搭乘公交那就要注意个人防护,最好与他人保持一定间距,戴好口罩,尽量不要触摸门把手等容易沾染病毒和细菌的部位,不要用手揉眼睛和抠鼻子,勤洗手。
4.个人防护要点:大家都知道戴口罩、勤洗手很重要。口罩如何选?怎样戴才符合要求?市面出售的正规口罩均可以防尘和阻挡飞沫,换言之,出门戴这类口罩就行。戴口罩要注意上下方向,一定不要戴反,上方有金属条。戴口罩时要双手按压将金属条塑形让其紧贴鼻根部,拉紧松紧带或系紧绑带避免口罩漏气,这样才能真正起到防护作用。脱口罩解绑戴时要先下后上,如果是松紧带的则从一边到另一边取下,记住只拿住绑带或松紧带,不要触摸口罩外面,避免手和颈胸部被口罩外面污染。戴着口罩时千万不要用手触摸口罩外面,要调整口罩也仅仅只能提拉口罩的两边。取下来的口罩最好不要再用,捏住绑带或松紧带或者翻转后扔到专用垃圾桶中。假如口罩使用时间短,没有被呼气打湿,口罩供应又非常紧张,可以将口罩挂在干燥通风的地方晾干下次再用,但切不要用酒精喷洒或用电吹风吹干(会损害口罩的防渗透层,失去防护作用)。触摸门把手、电梯按钮、车内扶手、栏杆、水龙头等多人接触的部位要尽快洗手,不方便洗手时可以用湿纸巾擦手、75%酒精类或手快干消毒剂擦手,去除污染。因此,建议出门多带点纸巾或卷纸,不方便洗手时好用。用纸巾或干净纸片裹住手指去触摸各种按钮、扶手等可以减少手污染几率,事后再洗洗手或手消毒则更加安全!
5.最好使用蹲厕,如果只有坐厕建议先用湿纸巾、干净卫生纸擦拭坐垫圈(最好用酒精类喷洒或擦拭消毒晾干)后再用。
6.适当的休息、均衡的营养和放松心情,有利于保持良好的体能与提高自身抵抗力(免疫力),减少患病的机会。
    上述个人经验体会仅供大家参考!祝各位朋友平安健康!万事如意!

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彭林
主任医师
南方医科大学南方医院
神经外科
头痛、颈肩痛、腰腿痛、肢体麻木无力等与颅脑、脊髓脊柱相关的疾病和损伤,例如脊髓与椎管肿瘤及... 更多
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