原创 疫情期间心理tips
2020年06月02日 【健康号】 朱蓓英     阅读 8761
1.不要每天不停刷群看相关的消息，内容差不多的消息反复看，对防范疫情没有帮助，还会让人更加焦虑。可以每天规定一个时间（不要在睡前），看一个小时，只看几个你觉得可靠的消息来源，而不要各种群里都去听传闻。
2.做一些以前能让你开心起来的事
3.家里做点运动。
4.想想你以前碰到很恐惧的事，很大的困难是怎么办的，你现在还是可以这样应对。

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朱蓓英
主治医师/研究员
杭州市第七人民医院
精神科,抑郁症门诊
抑郁症、产后抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症、焦虑障碍等
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