夏至以后，济南温度逐渐攀升，人们也开始了一年一度的各式降温防暑方法，喝扎啤、吃冷饮、吹空调。但是有些细心的朋友可能发现，今年的夏至节气，还有将要来临的“三伏天”似乎没有往年来得热烈。好事的小编看看了未来一个月的气温预测，最高仅仅31℃左右，最低20℃左右，堪称济南历年最凉爽的“三伏天”。夏天不热了，不再大汗淋漓了，大家不用再“苦暑”了，天大的好事啊。

      可是，大家想想，如果夏天不热了，正常吗？是好事吗？

      大自然需要能量的守恒，需要阴阳的平衡。今年冬天，大家有没有感受到，没有往年冷了，有点不像冬天了。古人说：“冬应寒而反温，阳不潜藏，民病温也”，冬天不冷，自然界的阳气不能潜藏，阳气偷偷释放出来，人们就容易得“温病”，所以新冠病毒疫情来了。冬天不冷，阳气不潜藏，阳气没有办法休养生息，到了夏天就不能升发和释放，所以夏天不热了。自然界的寒热不显著了，阴阳失衡了，人是自然界的一份子，“天人合一”、“天人相应”，人体的阴阳受到自然界的影响，不能正常的“春生、夏长、秋收、冬藏”，也非常容易失衡，尤其是本来阴阳就失衡人群，非常容易滋生各种疾病。

      古人云“得阳则生，失阳则死”、“阳强则寿，阳衰则夭”，认为人之生、长、壮、老都由阳气主导；阳气旺盛，则身体健壮，阳气虚衰，则百病丛生。因此，想方设法顾护阳气对人们健康长寿至关重要。

      在本该炎热的夏天，尤其是“三伏天”，天气不热了，人体阳气无法得到自然界阳气的滋养，怎么办呢？只能束手就擒吗？有没有办法弥补和顾护人体阳气呢？有，艾灸，尤其是“三伏灸”。

     中国传统哲学认为，太阳是“天之阳”，是包括人体在内的自然界一切阳气的来源和根本，而艾草为“纯阳之品”，艾火为纯阳之火，又称“地之阳”，艾灸时再配合温阳散寒之中药，温热之中药药力借助艾火之“地之阳”以及“天之阳”，使温热之力更容易渗透到一年之中阳气最旺盛的人体内，更容易将体内沉寒疴疾排除体内，从而达到纠正阴阳失衡的目的。

                 “三伏灸”适合什么样的人群？

      “三伏灸”适合一切阳气虚衰的人群，比如伴有手足发凉、少腹冷痛、畏寒喜暖等一切阳气虚衰、寒邪侵袭之证，比如颈肩腰腿痛、肠炎、胃痛、阳痿、早泄、卵巢早衰、痛经、不孕症等，还可以用于强壮身体及养生保健。尤其是今年夏天阳气不足，只要中医辨证不是热证的患者，都可以进行“三伏灸”防病保健。

                 常见的“三伏灸”都有哪些？

       一般推荐督灸，督灸施术于背部督脉区域，可以覆盖上中下三焦，贯通阳脉之海，促进体内阳气的流通，不仅可以峻补元阳，而且因为贯通了三焦，阳气可以在体内循环往复，而不至于阳气郁积，虚火上炎。简而言之，即可补阳，又可避免上火。

       对于妇科或消化、生殖系统症状显著的患者，还可以进行冲任灸，以直达病所，或与督灸交替使用，效果更佳。此外，还可以根据患者具体情况，进行脐灸、腹灸、八髎灸等各种灸法。

                多久一次？几次一个疗程？

        需要根据患者具体体质及病情确定治疗频次及治疗次数。一般而言，阳气虚衰明显，又无虚火上炎之虑，且体质尚可耐受治疗，可以一周艾灸2-3次。病症较轻，或虚火上炎明显，或以养生保健为目的，可以一周至十天艾灸1次。总的疗程一般也要根据病情轻重及患者反应而定，一般需要进行艾灸5-10次。个别病情较重的患者，在“三伏灸”前的“夏至”日即可开始艾灸。“夏至一阴生”，夏至以后虽然阳气旺盛至极，但阴气渐起，为阴阳之气转换之时，此时进行“夏至节气灸”，扶阳散寒之力尤巨，可达事半功倍之效。三伏以后，还可继之“节气灸”以缓补元阳，巩固疗效。“节气”者，实为人体阴阳转换的重要节点，是调节人体阴阳的绝佳机会。

      大宋窦材《扁鹊心书》亦云“保命之法，灼艾第一”，认为艾灸是古今强壮保健第一大法。火热的夏天已经到来，欢迎大家加入到火热的“三伏灸”队伍中来，为火热的夏天再加一把火吧！扶阳散寒，强壮保健，益寿延年！

      欢迎大家前来山东省立第三医院门诊二楼针灸推拿科咨询、预约三伏灸、三伏贴！

       咨询电话：81656295、81656695

       附：白田雨主任简介

     白田雨，男，医学硕士，副主任医师，硕士研究生导师，山东省立第三医院针灸推拿科主任，兼任山东省康复医学会腰背痛委员会委员、山东省针灸学会外治分会常委、山东省医师协会针灸专业委员会委员、济南市针灸学会常务理事、特色灸法副主委。擅长应用针灸、艾灸、浮针、筋针、埋线等手段治疗颈肩腰腿痛、偏瘫、面瘫、失眠、腹泻、肥胖、体质虚弱、亚健康、泌尿生殖系等疾病。近年重点研究卵巢早衰、不孕症、月经不调、免疫性不孕、复发性流产等疾病的针灸治疗，以及艾灸的防病治病。近年以第一作者或通讯作者在国家级核心期刊发表论文10篇，专利3项。主持厅级课题4项，参与国家十三五课题1项，获山东省中医药科技三等奖1项，获山东省基层卫生科技创新三等奖1项。获山东省中医药技能大赛一等奖1项。获“山东省优秀医师”、济南市卫计委先进个人、济南市卫生计生系统“岗位技术标兵”等荣誉称号。