最近的新冠疫情像海啸一样，刹那间漫灌到了角角落落。经历过的人是亲身体会，即使没有阳过的人，也都看到了大家的共同症状。主要症状有发热，咽痛，咳嗽，嗓子有痰咳不出。尤其是后期这个鸭嗓子，有痰不容易咳出，更是伴随时间较长。这个时候，我们可以用一些食疗或简单的药疗加食疗的方法，来缓解这个症状，我根据中医理论和自己的亲身体验给大家提供几种方法。各个方法的适应症稍有不同，大家注意根据自己的情况进行选择。
第1种：适应症：黄痰量不多，不易咳出，嗓子干痒。
材料：川贝母粉或者川贝母、梨。
方法，川贝母2克，洗净后温水泡1小时（如果是川贝粉就不用这步骤了），然后取一个梨（雪花梨或者其他梨都可），洗净，从上1/5到1/4切开，把梨核去掉，纳入川贝母2克。盖上梨盖。放在碗里，屉上蒸20分钟，然后喝汤吃梨。
第2种：适应症：嗓子有痰，黏在嗓子上不易咳出。
材料：陈皮4-10克，热水洗净。菊花，大者两朵，小的可以六七朵，麦冬或者南沙参6—10克（或罗汉果）。一起放在养生壶或者砂锅里，加水1.5升，煮20分钟后可以喝了。味道甘甜，孩子也比较容易接受。
第3种：适应症：痰量多而白，舌苔白厚。
陈皮，6-10克，白萝卜4厚片，生姜两薄片，煮水喝，有助于消痰。