【每日分享】当身体不舒适的时候,去接纳它们,而不是把它们作为不想要的而做出自动反应,并竭力让它们消失。在这里最重要的并非呼吸,而是觉知本身。而这份觉知可以是有关你的任何体验,而不仅仅是你的呼吸,因为它永远是同一份觉知,无论所选的注意力目标是什么。🌹——《多舛的生命》
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