今日正念分享
2021年06月10日 【健康号】 王世会     阅读 7747

【每日分享】
当身体不舒适的时候,去接纳它们,而不是把它们作为不想要的而做出自动反应,并竭力让它们消失。在这里最重要的并非呼吸,而是觉知本身。而这份觉知可以是有关你的任何体验,而不仅仅是你的呼吸,因为它永远是同一份觉知,无论所选的注意力目标是什么。🌹
——《多舛的生命》

提示x

您已经顶过了!

确认
''
|
请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传