首先，要做到的就是自己在家里给小孩测量身高体重了，这是最基本的要求，至少每三个月测量一次；第二，就是准备一份我国最新的身高体重百分位曲线图了，有男孩和女孩的版本，生长曲线图上，纵坐标是身高和体重，横坐标是年龄，不同的年龄对应不同的身高体重，细心的父母就会发现，身高和体重都有七条线，最高的一条是第97百分位数线，然后往下依次是第90、75、50、25、10、3百分位数线，最底层的一条是第3百分位数线，人群的身高，都是有个范围的，呈正态分布，位于第97到第3百分位以内的，一般来说，都是属于正常的身高或体重，如果低于第3百分位数线，那就要高度重视了，去生长发育专科咨询一下是非常有必要的。