太过肥胖小心患腰椎间盘突出：
脂肪过多或过瘦者易患腰椎间盘突出症，很多体重偏胖的人，脂肪组织太多，身体里面的肌肉含量太少，腹部脂肪的增加会导致腰部负荷，增加腰椎间盘突出的风险。但身体太薄弱，肌肉的占比较少，同样也容易导致腰椎间盘突出。腰部和臀部的肌肉组织是身体劳损中最常见的部位，腰、臀部的组织可以支撑上肢和头部，使上肢稳定和活跃，并执行各种轴承功能。因此，腰部和臀部是压力的交集。对于整个身体来说，体重太轻和太重对于腰椎都不是好事。
那么，腰椎间盘突出的诱因有哪些？
1、腰椎间盘的病变
椎间盘血液供给不足，代谢变慢，会导致椎间盘很容易受到挤压，使椎间盘逐渐出现老化的现象，导致纤维环容易出现断裂，造成腰椎间盘突出的病症。
2、在长期震荡的环境下
司机很容易出现腰椎间盘突出，主要的原因就是驾驶员长时间保持坐姿，并且腰部的颠簸比较强烈，导致腰椎受到很大的压力，引发腰椎的退行性病变。同时，震动也会对腰椎受到一定程度的影响，震动不管是对腰椎还是对血管都会造成伤害，引发腰椎间盘突出。
3、腰部过度的负荷
当我们的腰部负荷过大时，腰椎的重量超过10万帕/平方厘米，长期弯腰就会造成腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症在劳动强度较大的职业里面更为普遍，到目前为止，职员、纺织工人、学生、司机、编辑等经常是固定姿势的人群，很容易出现腰部肌肉受损，引发腰椎间盘突出。
4、不良的生活习惯
在日常生活里，朋友们一定要避免造成腰部损伤的坏习惯，避免腰部的突然的外力伤害，只有这样才能保证避免腰部疼痛的症状，也可以很好的避免颈椎病的发生。