1、橄榄
橄榄有清热解毒、消肿利咽的作用，当我们上火牙疼时，可以拿两个橄榄敲碎，然后泡水来喝，这样可以缓解牙疼。不过千万不能吃加工的橄榄糖，会加重病情，使疼痛更明显。
2、雪梨
梨是一种很好的水果，四季都可以吃，由上火引起的牙疼可以多吃雪梨，特别是用雪梨去炖川贝，或者是加少许冰糖炖雪梨，这样有清热降火、清肺润喉的作用，更重要的是能缓解上火牙疼等症状。
3、柿子
柿子含有丰富的维生素，对于缓解上火牙疼有一定的治疗效果，并且柿子还有清热、润肺止咳，生津止渴，去除燥火的作用。不过要提醒大家，柿子不能空腹吃，容易患结石症，所以吃柿子最好是饭后食用，还要去除柿皮，这样吃才是最好的。
4、猕猴桃
猕猴桃含有一定量的维生素和微量元素。而上火牙疼经常是由于缺乏某些维生素所导致，因此多吃猕猴桃能增强免疫力，补充维生素，还有下火、润肠通便的作用。经常上火牙疼的朋友，可多吃一些猕猴桃。