舌诊是医生观察舌头的色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别的一个简单有效的方法，它是中医望诊的重要诊疗手段。

舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。

通过观察舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等，可以判断疾病的性质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等。

三大舌质表明身体可能有问题

一、裂纹舌

舌面见多少不等，深浅不一，形状各异的裂纹，即为裂纹舌。

裂纹舌有三种常见：

（1）热盛伤阴，多为红绛舌有裂纹；如果发现自己有这种现象需要及时就医，日常生活中应该避免摄入热性食物。多吃些滋阴降火的食物。

（2）血虚不润，多为淡白舌有裂纹；这类舌质多为贫血或者大病、手术后患者，平日需要多吃一些补血的食物，但是切记要循序渐进的补血。

（3）脾虚湿浸，多舌质淡白胖嫩，边有齿痕，又有裂纹。多为脾虚湿盛的患者，在日常生活中应当多食用山药、薏米等补脾健胃祛湿的食物。

二、齿痕舌

舌体的边缘见牙齿的痕迹，即为齿痕舌。

齿痕舌有三种常见：

（1）舌淡白湿润而有齿印，属寒湿内盛。这类患者日常生活中一定要注意保暖，不要吃生冷食物，尽量避免过于潮湿的环境。

（2）舌淡红而有齿痕，属脾虚或气虚。在日常生活中可以用党参、茯苓泡水冲服。

（3）舌红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞。这类患者属于比较病情比较严重，建议及早去医院就医。

三、胖大舌

舌体虚浮胖大，或边有齿痕，色淡而嫩的即为胖大舌。

胖大舌有两种常见：

（1）舌体胖大而嫩，色淡。舌边有齿痕，舌苔薄白，面白形寒，少气懒言，倦怠食少，腹满便溏，脉虚缓或迟弱。多为脾虚。建议日常生活中多食用健脾的食物，如山药、茯苓、薏苡仁等。

（2）舌大胖嫩，色淡，边有齿痕，腰以下肿甚，小便少，形寒神疲，四肢厥冷，面色晦暗或晃白，脉沉迟或沉细。多为肾虚水泛。建议日常生活中可以多食用黑豆、冬瓜等食物。

另外这些舌苔要注意

一、白糙苔、白苔燥裂

二、黄腻苔

三、灰苔

四、黑苔

五、焦黄苔

每天早晨刷牙时可以花30秒看看自己或者孩子的舌质和舌苔，如果有明显异常要及时调理哦！
免费看舌苔课程

很多人看了以后，会根据自己的舌苔做对比来咨询我们，为了让大家更详尽的通过舌苔了解身体状况并且对应身体状况进行食疗养生。本期麦豆医生特别邀请了北京中医药大学国医堂徐玲教授，于今晚8点进行在线直播。讲解舌诊以及食疗养生方法。