寒冷的夜晚，刚脱衣服躲进被窝，还没等到被窝焐热，背部就开始痒痒，忍不住挠一挠，留下一道道抓痕，挠完之后，不但后背痒，其他地方也开始痒，而且越挠越痒，奇痒难耐，真的无可奈何！

然而痒，不是挠一挠就过去了，不要忽视，身体上的小问题也可能预示着重大疾病！

冬天皮肤痒的根源

1干燥

进入秋冬季节，人体内的水分逐渐减少，导致皮肤缺水，从而引发瘙痒。而且，由于天气冷，不少人喜欢用很烫的水洗澡，甚至使用碱性较大的肥皂、药皂，使本来就枯燥的皮肤失去皮脂的滋润，令皮肤瘙痒情况加剧。

2外界刺激引起皮肤过敏

工作、生活中接触到的粉尘，护肤品中的香料和防腐剂等，饮食上辛辣等食物的刺激以及穿着过紧、化纤衣物，也可能会出现过敏而导致瘙痒。

过敏症状可能迅速出现，但也可能需要持续接触一段时间才出现，此时应立即避免瘙痒源头，防止症状加重。

3某些疾病的并发症状

很多时候皮肤有瘙痒感是与某些疾病有关，如皮肤疾病湿疹、荨麻疹等，还有糖尿病、肝病、肾病等都有可能造成不明原因的皮肤瘙痒，故需加以注意，情况严重时可以做病因排查进行确定。

奇痒难耐，怎么停下来？

管住手，不要抓

痒了就抓，越抓越痒，越痒越抓……

这样形成痒-抓-痒的恶性循环经常发生。但长期挠抓对皮肤的破坏力很大，如果发生感染会导致更为严重的皮肤损伤和皮肤炎症，所以必须要避免。

给皮肤足够的保湿

冬季保湿，最简单直接的方法就是——多擦保湿霜、身体乳。

冬天涂抹保湿霜、身体乳、润肤露等，能够有效的锁住肌肤中的水分，缓解皮肤干燥、脱皮的情况，在洗完澡后立刻涂抹，微湿的皮肤有利于滋润成分的进入和吸收，效果会更好。

微医君提醒：市场上保湿霜千千万万，而好的保湿剂通常含有 3 种重要的油脂成分，分别是神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸，不过它们要在最佳的浓度才能发挥作用，因此，要买正规商家生产的产品，其配方往往更科学。

注意内外调理

冬季最好选择纯棉、宽松、透气性好的贴身衣服，尽量不要穿羊毛、化纤内衣，羊毛会刺激皮肤，化纤衣物容易产生静电引起瘙痒。

除了外部的保护，内在的调理也十分重要。因此，饮食上也需注意以清淡为主，多吃水果蔬菜，比如：白菜、萝卜，既能补充水分，又能补充维生素，都对保护皮肤有好处。

洗澡水温不要太高

洗澡时用太热的水，会洗去我们皮肤上的皮脂，使我们的皮肤更加干燥，而且在洗澡时，也要尽可能减少使用碱性较强的香皂或沐浴露，因为它们的去油能力太强。

洗澡时间也最好控制在20分钟以内，以免长期处于蒸汽环境，肌肤中的水分被蒸发掉。

药物治疗

如果试过了以上的措施，你的痒还是停不下来，找正规专业皮肤科医生就是你最正确的选择了。

很多皮炎之所以发生，是因为皮肤的免疫反应过于强烈。此时你可以在医生的指导下，对症支持用药吧！