初春是养生的好时候。寒冷的冬天让身体各方面的机能都有所减退，人体抵抗力也相对降低，此时如果不注重养生之道，很容易让各种疾病趁虚而入。只有衣食住行全方位呵护，才能真正地捍卫健康。
    《素问*四气调神大论》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春三月是指从立春到立夏前的六个节气，此时春回大地，阳气回升，冰雪消融，万象更新，自然界生机勃勃，一派欣欣向荣的景象。此时我们注意保护自己的阳气，促进其生发。故《素问*四气调神大论》指出：“夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，此春气之应，养生之道也”。
民间历来有“春捂”的说法，从中医理论讲，“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健。适当“春捂”，能起到很好的养生防病效果。捂就是捂阳气。人体初春的阳气具有很好的生发作用，要通过捂的方法，激发和保护，所以不要过早脱衣让阳气损耗。