“能吃”是优点啊

—能传代的善意误解

焦虑的宝妈们吐槽完娃后常规切换入相互安慰模式，开始互相找娃的优点。

童妈：我家那位爷似乎只有“吃饭乖”还能拿得出手了。哎，你们说“能吃”算不算优点啊？

其他几位宝妈几乎异口同声：“算，当然算优点啊”！

S医生：打住！当心吃成“单纯性肥胖”！

宝妈们，你们知道吗？儿童单纯性肥胖已成为发达国家及发展中国家主要的公共健康问题，其危害大且长远，不仅跟成人的代谢综合征相关，还能影响儿童的生长发育及心理健康。而膳食结构在肥胖的发生发展中起着重要作用，值得注意的是，孩子不合理的膳食结构一旦形成往往难以纠正。

食物中的三大供能物质是蛋白质、脂肪和碳水化合物。除此外食物中还含有膳食纤维、微量营养素和矿物质等。

国内有学者针对单纯性肥胖儿童的膳食进行调查，结果发现这些孩子食物中总能量、蛋白质、脂肪的摄入量均高于推荐摄入量，而碳水化合物部分地区存在摄入不足的情况。从三大供能物质的食物来源来看，单纯性肥胖的儿童摄入的碳水化合物往往由精制的谷物等供给，蛋白质则主要来源于动物性食物，而植物蛋白摄入不足。此外，富含粗纤维的蔬菜等摄入往往也较少。这种三大营养素摄入比例失衡的膳食结构长期霸占孩子的餐桌，一方面容易逐渐形成不良的饮食习惯。另一方面，可导致孩子发生单纯性肥胖。

单纯性肥胖的危害不应该在成年期才得以重视！因为它不仅会增加儿童患糖尿病、脂肪肝、高血脂、高尿酸、高血压等代谢性疾病的风险，还会影响孩子的心理健康，更会影响孩子正常的发育进程！

现在已经比较公认，肥胖的孩子发生性早熟、骨龄提前的几率增大。而性早熟、骨龄提前都可能直接影响孩子的身高！

    所以，宝爸宝妈宝爷宝奶外公外婆们…孩子的营养“过犹不及”，今天就按照下面这个“宝塔”管理宝宝的餐桌吧。