书接上文，上回我们说到了什么样的人失眠了不适合吃酸枣仁，今天自然就要来说一说什么样的人可以吃酸枣仁。
酸枣仁，顾名思义，是酸枣的种子，能清肝胆虚热、宁心安神。生用清肝热，炒用宁心神，古有“多眠用生，不眠用炒”之说，其治疗的主要疾病中有一点就叫做“虚烦不眠”。还记得我们之前把失眠的病机分成了“心神受扰”和“心神失养”吗？虚烦不眠所对应的病因就是“心神失养”。是什么使得“心神失养”呢？这要从我们不良的睡眠习惯说起。
中医讲白天属“阳”，夜晚属“阴”，人体与外界也是相对应的，白天的时候阳气盛，夜晚的时候阴气盛。天慢慢变黑，人体的阴气随之强盛，就该睡觉了。而随着现代电子产品的普及，人们开始熬夜玩手机、打游戏、看电视剧，睡觉的时间一推再推。当然，并不排除一部分人因为工作的关系难以在规定的时间睡觉，但是长此以往就会耗伤阴血，产生虚热。
与实火扰及心神的“怒”不同，虚烦不得眠其特征在“烦”。“烦”就是烦躁，您可以想象一下您烦躁的时候是什么表现。是不是感觉心里七上八下，坐立不安？是不是心里总有一股无名火无处发泄？是不是总胡思乱想，还不想说出来？这就是“虚烦”最明显的表现了，心慌、烦躁、总喜欢合计事。除此之外，还有一系列“虚热”的表现，比如口渴、手脚心热、脸上总长疙瘩等等。
中医古代有一名方叫酸枣仁汤，出自《金匮要略》，方中以酸枣仁、川芎养肝血，知母清虚热，茯苓宁心安神，治疗的就是“虚劳虚烦不得眠”。
值得注意的是，这样的失眠一开始是主观上不想去睡觉，因为熬夜，导致阴血耗伤，虚热内生，打乱了阴阳平衡的状态，才开始失眠。长此以往，人体疲惫不堪，失眠逐渐加重，阴血耗伤的更加严重。可见啊，这失眠也是个“圈”。
今天这篇介绍完了，您知道什么样的失眠可以吃酸枣仁了吗？但是啊，吃药是次要的，还是要保持良好的生活习惯，“日出而作，日落而息”虽然在现在不太现实，但是尽量保证规律的睡眠，才是健康生活的基础。