如何科学正确的洗手
2018年10月18日 【健康号】 任志勇

  每年的10月15日是全球洗手日,洗手是最简单、有效和经济的预防疾病和挽救生命的方式。洗手日的设立旨在提高人们对洗手的重要性的认识和理解。每年都有超过2亿人参加世界各地100多个国家的洗手日庆祝活动。全球洗手日得到各国政府、国际机构、民间社会组织、非政府组织、私营公司和个人的广泛认可。2018年全球洗手日主题为“CleanHands–arecipeforhealth(干净的手——健康的秘诀)”,旨在强调洗手与规范的食品卫生和营养之间的联系。常言说“病从口入”,手是病菌与口之间的运输工具。洗手是减少手部细菌病毒最直接最有效的办法。下面,我就教大家如何来正确、科学地洗手。

  常见的关于洗手的问题有哪些?
  一、什么时候要洗手?
  饭前饭后;便前便后;吃药之前;接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后;做完扫除工作之后;接触钱币之后;接触别人之后;在室外玩耍沾染了脏东西之后;户外运动、作业、购物之后;抱孩子之前;与患者接触后、接触过传染物品的更要经过消毒反复洗;触摸眼、口、鼻前要洗手;戴口罩前及去口罩后应洗手;接触公用物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后要洗手;从外面回家后要洗手.
  二、怎样洗手?
  1、润湿手:用流动水湿润双手。
  2、取皂液:用肥皂或洗手液,揉搓双手。
  3、揉搓:揉搓双手至少20秒钟。揉搓手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,搓出泡沫,揉搓时切勿冲水,一定要把你的手背、手指之间、指甲缝洗干净。
  4、冲洗:在流动水下冲洗双手。
  5、干燥:用干净的纸巾擦干你的手。
  三、一天洗手多少次较合适?
  洗手频率没有定量。不过,洗手也要有节制。洗手次数过多,会对手部皮肤造成伤害,尤其是在寒冷的冬季。(适可而止,过犹不及,避免走极端。)
  下面为大家介绍一种科学的七步洗手法。
  第一步:洗手掌——掌心相对揉搓。(内)
  第二步:洗背侧指缝——手指交叉,掌心对手背揉搓。(外)
  第三步:洗掌侧指缝——手指交叉,掌心相对揉搓。(夹)
  第四步:洗指背——弯曲手指关节在掌心揉搓。(弓)
  第五步:洗拇指——拇指在掌中揉搓。(大)
  第六步:指尖在掌心中揉搓。(立)
  第七步:搓揉腕部。(腕/完)

  简单的记忆方法就是洗手的七字口诀:内、外、夹、弓、大、立、完(腕)。
  朋友们,让我们都能够学会正确科学的洗手方法,让我们一起来“手”护健康!

提示x

您已经顶过了!

确认
''