46岁的王女士，两年前出现漏尿，尴尬的现象让她不敢咳嗽、不敢跑跳，总感觉裤子湿湿的，平时也不喜欢出门了，害怕在路上漏尿了怎么办？会不会有异味？被朋友看笑话？玩的过程中一直想找厕所怎么办？会不会扫兴？逐渐的也远离了朋友圈子。

　　有些中老年人生活中可能会遇到这种现象，因咳嗽、快走或来不及上厕所而忍不住甚至无意识地尿裤子，就是医生常说的尿失禁。

　　尿失禁主要发生在中老年人身上，这种压力性尿失禁或者不能控制频繁漏尿，都会严重影响生活质量，又让人羞于启齿，影响正常的社交活动。可以说，尿失禁限制了中老年人的自由，成了他们不得不面对的一个难题。而这种现象的普遍性，也时刻警示着我们，关注尿失禁群体势在必行。

　　尿失禁的类型主要有三种：压力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁。

　　压力性尿失禁是在工作或劳累时，亦或在咳嗽打喷嚏时出现的尿液不自主流出。在工作和劳累时，腹内压力增高，尿道括约肌无法维持高于膀胱的压力。在日常活动如举重物、大笑、跳跃、打喷嚏或咳嗽时也会出现尿液的溢出。

　　急迫性尿失禁指在有尿意时或之后即刻出现漏尿。在膀胱充盈时，膀胱异常收缩，因此排尿感愈加强烈，使人难以忽视，最终导致漏尿的发生。急迫性尿失禁或许与膀胱过度活跃症相关，后者的特点是尿频、尿急和夜尿，伴有或不伴有急迫性尿失禁。

　　混合性尿失禁是不自主漏尿时伴有急迫感，也与劳累、工作、打喷嚏或咳嗽相关。

　　王女士是典型的压力性尿失禁，那么，引起压力性尿失禁的危险因素有哪些？

　　生育：生产的次数越多，发生尿失禁的风险也越高，生产时使用产钳等助产方式，也会增加尿失禁风险。

　　年龄：随着年龄的增长，尿失禁患病率也逐渐增高，可能与因年龄增长而出现的盆底松弛、激素水平的改变、尿道括约肌退行性改变相关。

　　盆腔器官脱垂：尿失禁与盆腔器官脱垂常伴随出现。

　　肥胖：肥胖的女性发生尿失禁的风险相对也较高。

　　其他：便秘、咳嗽、重体力劳动、吸烟等也可能与压力性尿失禁相关。

　　常见的康复方式有哪些？

　　针对轻、中度尿失禁患者，Kegel运动、药物非手术治疗方式因其有效、无创和安全而广受欢迎，接受程度高。平躺、双膝弯曲，收缩臀部肌肉并向上提肛（有小便时中断排尿的感觉），配合呼吸逐渐用力,保持3-10s，接着放松5-10s；以10-15次为1组，每日练习3组及以上，也可根据自我疲劳程度调节训练强度。运动前应排空大小便，全程尽量减少腹部、臀部和大腿肌肉等的参与。

　　如果年龄大，病情重，康复训练的效果可能不佳的话，还可以进行手术治疗，TVT和TVT-O手术都统称为无张力尿道中段悬吊术,利用悬吊带原理，把人造吊带牵出来，形成一个吊桥形状，把尿道中段承托住，治愈率达到98~99%。