广州日报讯（记者方洁莉）对于很多年轻人来说,艾灸比较陌生,但艾灸作为中医传统疗法中的一种对于治疗各类由寒邪侵袭所导致的腰腿疼痛及亚健康状态却有很好的治疗和保健作用.

昨天下午,广东省中医院传统疗法中心医师方芳做客大洋网名医养生在线栏目,和网友一起聊艾灸疗法对身体的保健作用.

方芳说艾灸主要应用于各类寒性的疾病,比如说白领长期在空调房里工作，由于没有注意保暖，引起关节酸痛，骨头痛,艾灸都有很好的疗效,而对于由风湿和腰椎肩盘突出引起的疼痛艾灸也有很好的缓解作用.广东省中医院治未病中心方芳

就艾灸的手法来说,可以分为补和泄的手法，补的手法，指的是用手把艾条放在穴位上，一直对着穴位进行熏蒸,这时候艾条与皮肤表面距离是保持不变的，在一个平面上进行回旋，而不是上下。泄的手法所说的雀啄灸，用艾条离开一下，靠近一下，像麻雀啄食一样艾灸的穴位.

方芳也特意提醒大家在家进行艾灸的时候如果操作不甚会出现起水泡的情况,如果水泡比较小，我们可以局部涂一些紫药水，一般在几天之内水泡会消失。如果水泡比较大的话，在医院挤破，然后涂上消毒水.

方芳说:"我们提倡从30岁开始每年进行艾灸,每次10到20分钟,随着年龄的增长适当延长艾灸的时间,艾灸的时候可以灸足三里,气海穴等穴位,而对于不同病痛对应的穴位的选择,方芳表示如果不知道该灸哪些穴位可以遵循哪痛灸哪的原则."

[名医解答]

大洋网友：我母亲最近使用艾灸盒进行艾灸，她感到胃像火烧一样，并且头痛，这是艾灸造成的吗？艾灸还有其他副作用吗？

方芳：我觉得首先要搞清楚她的病火烧的原因是什么？如果是属于寒性的，是可以使用艾灸，如果真的是艾灸造成不舒服，这说明她的体质不属于寒的，或者是虚的体质，这时候就不适合用艾灸了。

大洋网友：请问要用艾灸祛痘应该灸哪些穴位？谢谢！

方芳：长痘的人大部分都有体内的湿热引起的，我想会有比艾灸更适合的疗法，比如说针灸，可能更适合祛痘，如果他想治疗，可以到我们医院其他科室进行疗法。

大洋网友：我在市场上买的艾灸条粗细、味道、软硬都不相同，还有一些艾灸条是无烟的。不同类型的艾灸条对治疗效果是不是有影响？我该如何挑选好的艾灸条呢？

方芳：无烟艾不会造成环境的污染，一般的艾条是有烟，老人家和年轻人都不太喜欢，或者是味道比较重，这时候可以用无烟艾，我个人认为效果最好还是有烟的艾。无烟艾条是很细的，而有烟的艾条跟我拿的一样，差不多都这样。

大洋网友：艾条点燃后烟往上冒，烟气熏不到皮肤，这样有效吗？怎么使用才能是艾灸起到真正的作用？

方芳：艾灸主要靠温度，热气已经进入到皮肤就可以了。如果这个病人有出血的情况，或者有高热，发烧的情况，这时候我们自己在家里还是要慎重艾灸疗法。吃得过饱的情况下，或者是口渴比较厉害的时候，一些极端的情况下要慎用艾灸疗法。虽然这种情况见得不多，就是晕灸的情况，这种情况发生的概率比较小，主要过强的刺激导致周围血管的扩张，心脏供出来的血比较少，这时候就出现晕灸的情况，这病人表现出心慌、恶心、最差是直接晕倒。如果有轻度的晕灸，可以把患者放到通风的地方，把他的双脚稍微垫高